崴脚后判断是否骨折，可参考以下方法：观察肿胀和疼痛程度、检查畸形、活动受限、听到或感觉到异常声音，如有必要可进行X光、CT或骨密度测试。
如果脚崴了并肿了，以下是一些方法可以帮助判断是否骨折：
1.观察肿胀和疼痛程度：骨折通常会导致明显的肿胀和剧烈的疼痛。然而，严重的肿胀和疼痛也可能是其他损伤的迹象，如韧带扭伤或软组织损伤。
2.检查畸形：骨折可能导致脚部出现明显的畸形，如足弓塌陷、足趾变形等。
3.活动受限：骨折会限制脚部的正常活动，你可能会发现难以站立、行走或承受体重。
4.听到或感觉到异常声音：在某些情况下，骨折时可能会听到骨头摩擦或感觉到骨头断裂的声音。
5.X光检查：X光检查是诊断骨折最常用的方法之一。它可以帮助医生确定是否存在骨折以及骨折的类型和严重程度。
需要注意的是，以上方法并不能完全排除骨折的可能性。在一些情况下，骨折可能不明显或被其他损伤所掩盖。因此，如果怀疑有骨折，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于儿童和老年人，尤其是有骨质疏松问题的人，骨折的症状可能不典型，更容易被忽视。在这些情况下，医生可能会更倾向于进行进一步的检查，如CT扫描或骨密度测试，以确保准确诊断。
此外，如果脚崴后出现严重的疼痛、肿胀、无法行走或其他异常症状，应立即停止活动，并尽快就医。在等待医疗救助的过程中，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
总之，如果脚崴了并肿了，应该尽快就医，进行详细的检查和诊断。在等待医疗救助的过程中，可以采取一些措施缓解症状，但不要自行处理或忽视症状。及时的诊断和治疗可以帮助你尽快恢复，避免并发症的发生。
