腰肌劳损主要症状是腰部疼痛、活动受限，可伴下肢放射痛，反复发作。治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼，严重者需手术。特殊人群需注意腰部保健。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。其主要症状和表现有以下几点：
1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛、胀痛或酸痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。
2.腰部活动受限：患者会感到腰部僵硬、疼痛，活动范围受限，尤其是在弯腰、旋转腰部时更为明显。
3.腰部压痛：在腰部肌肉、筋膜等部位可有明显的压痛，有时还会伴有条索状硬结。
4.下肢放射痛：少数患者会出现下肢放射痛，疼痛可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足跟等部位。
5.反复发作：腰肌劳损的症状容易反复发作，常因劳累、受寒、受潮等因素而加重。
需要注意的是，腰肌劳损的症状和表现可能会因个体差异而有所不同，有些患者可能还会伴有其他症状，如乏力、食欲不振等。如果出现上述症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
对于腰肌劳损的治疗，主要包括以下几种方法：
1.休息：避免长时间久坐、久站或弯腰劳作，适当休息，可缓解腰部肌肉的紧张和疲劳。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，以促进腰部血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、镇痛药等药物，以缓解疼痛症状。
4.康复锻炼：进行适当的腰部肌肉锻炼，如腰背肌锻炼、腹肌锻炼等，可增强腰部肌肉的力量，预防病情复发。
5.手术治疗：如果腰肌劳损症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、长期伏案工作者等，更应注意腰部的保健，避免长时间保持同一姿势，定期活动腰部，加强腰部肌肉锻炼等。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，应引起重视。如果出现腰部疼痛等症状，应及时就医，采取相应的治疗措施，同时注意腰部的保健，预防病情复发。
