您好，我总是便秘怎么办？

　　失眠还便秘主要考虑存在植物神经功能紊乱，因为与平时生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯有关系。长期的作息不规律、不恰当的饮食、生活中的精神压力比较大，都容易导致人体出现植物神经功能紊乱、内分泌紊乱和睡眠障碍的问题。因为植物神经功能紊乱而导致大便秘结，患者表现为

　　出现失眠、多梦、便秘，多考虑是由于饮食不当所造成的消化不良，也可能是由于肾虚、肝火过旺等，或者是由于精神紧张、压力过大，都有可能会造成该症状，首先需要通过加强体育锻炼，或者是进行顺时针按摩腹部，能够有效地帮助肠胃道消化，可以得到改善。也可以在饮食上多吃

　　失眠便秘在临床当中也是一种常见的便秘类型，这些患者首先应该解决失眠的问题，同时还应该配合饮食调整改善症状，在平时可多吃一些润肠通便的食物，同时多喝水，在睡前可以泡泡脚，做做简单的运动，揉揉腹部，都可帮助改善睡眠，从而让便秘及早好转。

　　一般有闹肚子的情况下是会致使便秘的情况再次发生，但是需要有根据你的个人情况来选择的也并不是一定会致使，如果有便秘的情况的话建议你可以适当动用许多通便的药物或者是外用许多可以润滑剂肠道增进排便纾解便秘的药物的，那你可以适当的增强体育锻炼。特别声明根据你的

　　上火可能会引起便秘的症状，可能要通过口服润肠的药物来进行治疗。在日常生活当中工作压力过大或者是吃一些上火的食物就会引起便秘，主要会使患者出现大便干燥和腹部疼痛，而且还会伴随着肛裂和大便出血的现象，严重的情况下就会引起痔疮。在病情恢复期间，一定要多吃一些

　　便秘是一个症状，是指大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病症，其可见于多种急慢性疾病中。这里讲的上火便秘，应该属于热秘，是因为素体阳盛，肠胃积热或过食辛辣厚味，都可以导致肠胃积热而引起大便秘结。中医辨证归属于热秘的范畴，其表现除大便干结以

　　便秘是临床上常见的症状，引起的原因也很多。通常理解的上火导致的便秘是临床上常见的情况，除了便秘之外，还会出现上火的表现，如口舌生疮、咳嗽、咳黄痰、脸上有痤疮，或身上有毛囊炎，或口干、想喝冷水，如果有以上症状，说明是上火造成便秘。这时选择比较代表性的牛黄

　　上火导致的便秘，可以选择吃一些水果来帮助缓解便秘的情况，在饮食上可以吃香蕉，香蕉润肠通便的功效非常好，另外还可以吃火龙果，火龙果里面含有丰富的矿物质，钙、铁磷、钾、钠、镁等微量元素，对于上火便秘也有一定的缓解作用。同时也可以吃梨，梨的去火功效也比较好，

　　上火便秘要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果当中含有丰富的粗纤维，粗纤维里的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。可以吃火龙果，香蕉，玉米这些食物都可以起到很好的促排便作用

　　气虚便秘相对来说是比较专业的用语，因为普通人不了解什么是气虚便秘。气虚便秘大多是由劳倦、饮食内伤、病后元气未恢复，或者年老体弱之人出现肺脾气虚，因从中医角度而言，肺与大肠互为表里，肺气虚则大肠传输乏力，故表现为便秘。临床上可见，便秘时无力排出但是大便性