草菇尽量少吃最好不吃吗？

草菇的营养价值与功效有促进骨骼发育、缓解便秘、增强免疫等。草菇含有钙、磷、锌等微量元素，可以促进骨骼发育，增强骨密度，有利于儿童骨骼生长，对预防骨质疏松也起到一定作用。草菇含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，抑制机体对脂肪和胆固醇的吸收，有助于缓解便秘。

　　虫草菇是指冬虫夏草，味甘平，归肺经和肾经，具有补肾益肺、止咳化痰的功效，能够治疗久咳虚喘以及肾虚所导致的阳痿、遗精、腰膝酸软，药用价值较为广泛，可以选择将其和其他药物共同煎服，建议患者要谨遵医嘱，在医生的指导下合理用药，以免出现不良反应。

　　虫草菇具有增强体质、补中益气、延缓衰老、缓解疲劳、提高机体耐寒能力、保护心血管系统、减轻有毒物质对肝脏造成的损伤、扩张支气管、改善肾功能、调节造血功能等多种功效，对于气血双虚、腰肢冷痛等症状可以起到一定缓解作用。男性食用虫草菇时一定要注意适量，避免过量

　　虫草菇具有补血益气和调节内分泌的功效，对肿瘤细胞有一定的抑制作用，食用虫草菇还能帮助延缓衰老，提高机体的免疫力。虫草菇可以提高肝脏细胞的解毒能力，帮助改善心脏功能。