怎么增加皮肤抵抗力？

增强抵抗力的药物，主要是一些富含维生素，矿物质和蛋白质的药物，身体免疫力低下，蛋白质缺乏的人群，可以选择口服蛋白质粉，经常上呼吸道感染，感冒咳嗽，可以选择口服维生素C片，可以增强人体的免疫力，预防上呼吸道感染，气血不足造成的免疫力下降，需要一些补气血的药物

孩子在生长发育期间表现出了抵抗力低的情况可以在饮食上多吃些新鲜水果蔬菜，适当运动等，都是可以起到增强身体抵抗力的作用的。孩子在前期生长发育期间，如果表现出了抵抗力低的情况是很容易引发疾病的，经过饮食和运动的方式，是可以起到增强身体抵抗力的作用的。1.饮食清淡

正常情况下增强宝宝的抵抗力，需要从饮食，睡眠，体育锻炼这些方面来做功课，没有特殊的情况下尽量少吃提高免疫力的药物。要多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，海产品如虾鱼，多吃富含维生素C的水果和新鲜蔬菜，每天要保证宝宝充足的睡眠，防止熬夜，

婴儿如果免疫力低下，可以选择一些增强免疫力的食物，例如可以选择蛋白质粉或者吃一些核桃乳水果汁等等，这些食物有利于增强人体的免疫功能，有利于补充维生素和微量元素，同时也可以经过中药食材来进行食疗，例如煮一些山药，莲子，薏米粥，这些食物具有补充营养，增强脾胃功

平常多吃一下增强抵抗力的食物就可以。1，奶中的钙含量丰富，有利于骨骼生长。2，肉、蛋、谷物、蔬菜、水果天天有。鸡蛋的营养丰富，建议每天吃一个鸡。3，谷物类食物，馒头、米饭、面条、包子、饺子等，经常调着样吃。蔬菜和水果每天吃一些，切一些苹果、香蕉、草莓、猕猴桃

提高小孩的抵抗力可以让孩子多吃点新鲜的蔬菜水果，特别是西红柿、胡萝卜、草莓、桔子等富含维生素C以及胡萝卜素的水果蔬菜；此外多让孩子吃点富含锌的食物，比如牡蛎、香蕉、紫菜、瘦肉等，可以提高孩子免疫力；此外需要提高孩子的脾胃功能，多吃点健脾益气的食物，比如鸡肉

小孩子的抵抗力比较差，就需要经过运动来提高孩子的抵抗力，而且3岁多的孩子吃饭也是比较多，这个时候要改善一下孩子的饮食，饮食上尽量给孩子多吃一些有营养的食物，不要给孩子吃一些含激素较高的食物，平常多带着孩子去户外进行运动，慢慢的就能够提高孩子的抵抗力。

一般来说，小女孩是用来挑食、偏食的。最多见的就是缺钙锌，让宝宝加强营养，营养均衡。食用富含钙铁锌的食物，可口服钙铁锌口服液。菠菜、猪肝、大枣、牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果类食品多吃些，适时增减衣服，适当运动。

宝宝体质虚弱，免疫力下降，主要考虑是贫血，或者是缺钙缺锌，饮食不规律造成的。建议适当补钙，补锌，饮食要荤素搭配，均衡营养，不要吃零食。必要时检查一下血红蛋白，微量元素。

一般宝宝胃口好吃东西多，吸收营养也就多。先调理肠胃，在饮食方面，要注意规律饮食，吃清淡的饭菜。此外，要多晒太阳，补充维生素C。这样一来，宝宝的抵抗力自然会逐步增强。因为宝宝在肠胃方面得不到调理，容易造成积食，会经常生病，免疫力自然下降。食欲不好，影响宝宝各