孩子体质差怎么增强抵抗力？

宝宝经常感冒，和自身的抵抗力低下有一定的关系，一定要增强宝宝的免疫力。首先家长要给宝宝多吃一些有营养的食物，例如菠菜、西红柿、芹菜、胡萝卜、禽肉、鱼肉以及蛋类等。其次，也能喝一些水果汁。

增强机体的免疫力平时可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、奶酪、虾肉、牛奶等，能够促进白细胞的增殖，提高免疫力。还需要多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、番茄、火龙果等，能够帮助调节机体的免疫系统。此外需要多吃蔬菜，如青菜、菠菜、胡萝卜等，能够补充微

想要提高宝宝的抵抗力，就要注意在饮食方面加强营养，尽量以荤素搭配为主，不要让孩子有偏食挑食的现象，多吃一些营养丰富的食物，其次的话就是要让孩子加强体育锻炼，增强个人体质。或者也可以给孩子补充一些免疫蛋白，也是可以帮助提高宝宝的抵抗力的，但是都是需要长时间坚

宝宝的提抗力较差，容易造成疾病，需要吃些高蛋白、高维生素等食物，提高免疫力，比如猕猴桃、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、西红柿、西蓝花、苹果、豆制品等，此外，经常进行户外活动、保持足够的休息等，对提高抵抗力也有一定的帮助。

这要考虑是孩子营养不良或者是先天发育问题造成的。必要时能吃些增强免疫的药物进行治疗，有利于症状改善。日常生活中要合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，适当进行户外活动。

增强抵抗可以多吃含有蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉、番茄、胡萝卜、白菜等，要注意饮食营养的均衡，防止挑食。能吃含有维生素C的食物，如橙子、橘子、西瓜、柚子等，可以提高免疫力。

宝宝抵抗力差，可以经过以下的方法提高：1、适当的进行体育锻炼，以增强体质；2、提供充足、均衡的营养，满足宝宝生长发育所需，不可挑食以及偏食；3、多喝白开水，保持宝宝体内充足的水分。

宝宝爱生病，身体和同龄孩子相比要弱小，皮肤发黄都是机体抵抗力差的表现。生活中要多吃瓜果蔬菜，适当的补充维生素，加强孩子的运动，饮食规律，防止挑食，情况严重的话还是建议去医院治疗。

身体免疫力下降的时候，会造成身体经常生病，想要提供抵抗力，可以经过自身调节免疫，也可以经过外源性途径增加抵抗力。自身调节便是经过日常的饮食、增加睡眠时间、对身体多运动，便可以增强抵抗力。外源性的途径便是使用药物增强抵抗力，但是也会有一定的副作用，不提倡长时

对这部分人群，日常中可以在饮食方面做一些调整，如多吃一些优质的蛋白，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等可以增强营养，增加一定的抵抗力。从中医角度来看，容易感冒者往往属于气虚，可以用玉屏风散或黄芪、党参之类，可以补气养血，提高机体免疫力。日常中有部分病人老是感冒，因为感冒