例假时可以适量食用杏干，其营养丰富，具有补充营养、缓解疲劳、促进消化等功效，但杏干糖分含量高，糖尿病患者应适量食用，便秘患者应避免空腹食用。
来例假时可以适量食用杏干。杏干营养丰富，含有大量的纤维素、维生素、矿物质等营养成分，具有以下功效与作用：
补充营养：杏干富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤，预防衰老。
缓解疲劳：杏干中含有丰富的钾，有助于维持身体的电解质平衡，缓解疲劳。
促进消化：杏干中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
需要注意的是，杏干糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。此外，杏干具有一定的收敛作用，因此便秘患者应适量食用，以免加重便秘症状。
在食用杏干时，应注意以下几点：
适量食用：杏干虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起身体不适。
注意卫生：在食用杏干前，应先将其清洗干净，以免残留的细菌和农药对身体造成危害。
避免空腹食用：杏干中含有较多的果酸，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
总之，来例假时可以适量食用杏干，但应注意食用量和食用方法，以免对身体造成不良影响。如果在食用杏干后出现不适症状，应及时停止食用并就医。
