孕妇简单家常菜？

月经期是女性特殊敏感的时期，身体免疫力比较差，饮食方面需要十分注意，不然会影响月经的正常，可以在经期吃一些有营养的菜肴，如清蒸鱼、小鸡炖蘑菇、白菜炖豆腐等，可以补充经期所流失的营养，但是不要吃活血化瘀的食物，避免造成月经量增多，经期延长。注意保暖，防止进食

身体在发烧期间，能吃的家常菜有很多，比如各种蔬菜、水果，多见的有土豆丝、香菇青菜、清炒生菜、干锅花菜等，其次还能吃小米粥、蔬菜粥。此外防止食用辛辣刺激以及过于油腻的食物即可。

孕期可以多吃深绿色蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、芹菜、元葱、胡萝卜、西红柿等。蔬菜要多样化，每天保证青菜的重量达到500g左右。同时能吃主食和蛋白质，每餐要保证碳水化合物、蛋白质、青菜1+1+1，三者都不能少。孕妇可以进食的家常菜有：清炒菠菜、胡萝卜炒香干、腐竹炒西

经期可吃些富含营养的家常菜，如:鸡扒、清蒸鱼肉、白菜豆腐、萝卜粉等，可根据自己的口味来选择不同的菜肴。经期只需少吃生冷食物和辛辣刺激性食物。还可多喝些补气养血的粥，如红枣枸杞小米粥、红枣桂圆粥等;经期可吃些时令水果，如苹果、葡萄、香蕉等，不宜多吃。经期要注意

女性在月经期间身体会流失血液，所以月经期间要多吃一些营养丰富的食物，比如小鸡炖蘑菇，清蒸鱼，白菜炖豆腐，萝卜炖粉条等温性食物，也可以多喝一些补气血的粥，如红枣枸杞小米粥，红枣桂圆粥等，尽量不要吃生冷的食物以及辛辣刺激性食物，如雪糕，冷饮，辣椒等，月经期间要

身体在发烧期间，能吃的家常菜有很多，比如各种蔬菜、水果，多见的有土豆丝、香菇青菜、清炒生菜、干锅花菜等，其次还能吃小米粥、蔬菜粥。此外防止食用辛辣刺激以及过于油腻的食物即可。

小孩子爱吃的家常菜，这个是因人而异的，每个孩子的生活习惯不同所在的地区不同，从小的饮食习惯不同，因此说还是要根据自己家庭的生活饮食习惯来决定是比较好的，但是最多见的一些普通菜，比如说白菜，土豆，豆芽，豆腐，一些瘦肉萝卜这些都是最多见的一些菜，平时的时候给孩

发高烧期间在饮食上有一定的讲究，如不加以重视，则可加重发高烧症状，或不易治愈。对家常菜而言，应选择清淡的菜类；对大鱼大肉类则应尽量防止。食物方面，应以少油的菜类为主，如凉拌黄瓜，豆腐皮拌苦瓜，洋冬瓜汤等类菜，有清热解毒的作用，且对发烧症状，还有辅助退烧作用

在孕晚期，有些孕妇可能会表现出局部水肿的情况，因此在孕晚期孕妇可以多吃一些萝卜，冬瓜，鲫鱼等食物，因为这些食物能够缓解孕妇水肿的情况，在孕晚期孕妇不要吃一些辛辣刺激，寒凉油腻的食物，不要抽烟也不要饮酒。在孕晚期孕妇要尽量多休息，防止过度劳累。

孕期很多家常菜都可以食用的1、可以多吃一些杂粮，少用精制米面.玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高，还含有微量元素。2、多吃新鲜蔬菜和瓜果，保证身体里足量的维生素等物质摄入。3、平时在饮食中多吃一些肉蛋奶，增加优质蛋白的摄入。