高血糖可以吃什么水果好？

　　高血压、高血糖、高血脂，又被称为三高，是影响心脑血管健康的第一杀手。如果有高血压、高血糖和高血脂的病人，在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，不要吃动物的内脏，像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品，要戒烟戒酒，不吃

　　高血压高血糖病人是可以少量吃芋头的，这是因为芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素，淀粉较少。芋头中含有水溶性多糖，多为杂多糖。研究表明，芋头多糖还具有多种生物活性。芋头多糖对氢氧根离子具有显著的清除作用，较高浓度

　　高血压病人对于水果的选择限制条件相对较少，主要是刺激相对较小同时不过敏的水果为主，也就是说一般的水果都可以。高血糖病人一般不宜食用水果，如果血糖控制较好，可以少量的吃一点，同时对水果的选择注意事项比较多，需要注意水果的含糖量，一般需要选择含糖量相对较低

　　对于高血糖病人，主要是指每日控制碳水化合物的量，每顿饭碳水化合物摄入量不超过二两，即米饭馒头总量不超过二两。粥和面条尽量不吃，因为粥和面条吸收比较快，容易导致餐后两个小时血糖的增高。甜的水果放在两餐之间吃，每顿饭饭后运动半个小时再休息可以减轻餐后两个小

　　无谷杂粮，瓜果蔬菜都可以适当的吃点的。膳食要多样化对身体健康是有益处的。高血压，高血糖的病人的饮食原则是，低糖，低盐，低脂肪饮食，不要吃含糖量较高的食物，不要大量的吃太甜的食物，因为吃的多了容易升高血糖，容易加重糖尿病。也不要吃得太咸了，吃太咸了也容易

　　高血压病人，建议去医院的心内科就诊，它对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死更加准确，更加专业一些。而对于血糖升高，建议去医院的内分泌科就诊，内分泌科主要是针对甲状腺疾病以及糖尿病，甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等治疗有专业性。高血压病人，平时应当注意低盐

　　高血糖和脑血管堵塞同时出目前一个病人身上，说明这个病人是个糖尿病病人，同时已经表现出了大血管的并发症，那么他在水果的选择上，一定就需要遵照糖尿病病人吃水果的原则来选择，一定要放在两餐之间吃水果，一次吃水果不可以食用的太多，这是一个原则。那么水果选择上可

　　对于糖尿病病人来说，尽量选用中低糖的水果。因为不同的水果含有的热量是不同。芒果是一个相对含糖量比较高的水果，所以在进食芒果时，要注意进食的量。首先如果当血糖非常高，或说血糖控制不理想时是不宜食用芒果的。如果说血糖控制的是比较平稳，可以少量的进食芒果。其

　　要把高血糖降到正常有很多的方法，首先可以在生活方式上给予降血糖。如果病人血糖稍微高出于正常标准可以经过饮食和运动来调理血糖，饮食上一定要注意减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜并且要注意低脂、低盐饮食，因为高血糖也很容易合并高血压和冠心病。运动对于降血糖也是

　　关于血糖高的病人的食物，实际上无特别的食物能够降低血糖。对于糖尿病病人要求控制总的热量，这是糖尿病病人饮食治疗的一个最基本的原则，在这个原则的基础上，可以选择适当的食物，比如含糖量低、升糖指数不是特别高的食物，这样能够减少血糖的波动，缓解血糖迅速的升高