失眠多虑怎么办？

一般表现出这样的症状的话，可以考虑可能是更年期的原因造成，可能是由于社会功能受损，是精神障碍的较典型表现。建议及时去医院检查确诊，可以在诊断后，采取方式，进行有效的治疗，平时可以多参加户外运动，分撒注意力。

　　多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶抽烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅，防止情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间

　　你好，从你描述的症状看，可能和脑血管痉挛有关，平时休息不好，劳累，熬夜等原因，都可以造成类型的症状这种情况，可以测量一下血压，化验血常规，做个经颅多普勒检查看一下，脑血管痉挛的问题，注意休息，保持心情舒畅，睡眠充足，临时可以用点尼莫地平口服，可以帮助改

　　多虑症的症状和表现有哪些？多虑症表现为三组症状群：第一，是心里的焦虑。主要表现不明原因的担心害怕紧张。第二，是躯体的焦虑。表现为全身各个脏器的不舒服的症状，比如说头昏、头晕、胸闷、心悸、气紧、腹痛、腹泻等等这方面的症状。第三，是行为方面的症状。表现为全

　　患者出现焦虑、失眠、强迫症的症状，多是由于精神过于紧张、精神压力过大造成的。遇到这种情况首先应该调整好心态，放松心情，保持作息规律，平时多参加户外活动，睡前泡脚、泡澡等，放松身心，有助于入眠。

　　你好，根据你的描述，考虑你是否是因为植物神经功能紊乱导致的失眠多梦等症状，其次手脚冰凉，建议注意防寒保暖，还有考虑是否是以内阳虚失温驯。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情，可以口服药物治疗。