跑步后头疼是怎么回事如何缓解？

　　跑步腿疼可能与以下的原因有关：一、运动量过大，如长时间运动，容易导致腿部的肌肉损伤，并出现明显的疼痛感。二、下肢动脉硬化闭塞症，患者可出现患肢怕冷、行走易疲劳、间歇性跛行、静息痛等症状。三、膝关节骨质增生、骨质退化或者关节炎等，局部可出现疼痛感，并在运

　　跑步导致膝盖内侧疼痛，一般是因为患者近期长时间跑步、运动方式不当造成的，容易引起内外侧副韧带损伤或者是半月板损伤。其次也有可能是膝关节炎或者是半月板损伤造成的，会出现膝关节疼痛以及肿胀的症状。建议：患者近期不要再跑步，可以适当按揉或者是热敷膝盖。若是膝

　　胃的神经有交感神经和副交感神经。当交感神经兴奋时，可以造成胃肠道平滑肌的收缩，持续的胃平滑肌收缩可以表现出有胃绞痛。一般慢跑不会造成胃疼，但快跑时可以刺激交感神经兴奋，特别是快跑时，冬天吸冷空气等以及饭后时，都可以造成交感神经兴奋进一步加强，可以造成胃

　　造成跑步头疼有几种原因。第一，运动性的头疼，要注意原发性头疼中有一种类型叫做用力性头疼，在跑步的时候，由于剧烈的运动，使得头部的痛觉感觉神经纤维受到刺激，会诱发头疼的现象，跑步应当采用比较缓慢的方式进行，而不要剧烈的进行快速的跑步运动。第二，要注意有无

　　跑步头痛多见于以下原因：1、颈椎病病人在跑步时由于身体的顿挫，会刺激到颈椎椎体走行的枕神经造成枕神经痛。表现为枕后持续的钝痛或者枕后、耳后、头顶一跳一跳疼痛，休息后可以自行改善。2、脑缺氧，一种情况是见于快速跑步剧烈运动，会表现出呼吸急促、心跳加速造成暂

　　跑步表现出头晕，有可能是脑部缺氧所造成。一般跑步是一种无氧运动，可能会消耗氧气较多，因此造成脑部相对性的缺氧。小脑脑干缺氧时病人可能会表现出头晕，平衡障碍，吞咽困难和饮水呛咳。跑步时可能会引大量出汗，容易造成脑部低灌注，可能会造成脑供血不足，病人也可以

　　跑步机上跑完步以后表现出头晕，有可能是由于剧烈的运动以后心律加快，心脏每搏输出量减少造成脑部的供血不足。脑部因缺血缺氧而表现出头晕，或者是由于剧烈的运动以后血液重新分布，造成了脑部的供血不足。还有可能由于剧烈运动以后大量的出汗，造成血液循环系统血容量不

　　感冒是不提倡跑步出汗的。感冒大多数原因是病毒性原因造成的，一般会有自愈性，5到7天会逐渐的好转；若是考虑细菌感染造成的，需要应用敏感的抗生素进行治疗。感冒的症状常表现为鼻塞、流清涕、乏力、低热等。在低热状态下，有可能是需要物理退热进行处理，常用的方法有多

　　感冒以后不可以跑步。感冒可以称为小病。我们每个人一年中可以多次感冒，往往也容易被人忽视。但感冒正常是由病毒感染造成的，而病毒可以因为感冒而累积到其他的脏器，比如感冒可以并发病毒性心肌炎，心肌炎有严重的有轻的，甚至将来会变成扩张型心疾病。也有人因为感冒而

　　如果支气管的病人肺功能能够耐受，身体条件一般状态良好的情况下可以进行适当的跑步，但是不能太剧烈。支气管炎的病人是需要加强一些体育锻炼，增强体质，提高耐寒的能力和提高机体的抵抗力。还需要根据气候的变化及时的添减衣服，要防止受凉感染，预防一些流感。支气管炎