腰椎间盘突出症采取什么睡姿好？

　　腰椎间盘突出的患者需要根据疾病的分期判断是否可以慢跑。如果患者处于康复期，腿麻、下肢无力的症状轻微，是可以进行慢跑的。但如果处于疾病的急性期，是不建议慢跑的，容易加重病情的发展。

　　腰椎间盘突出患者首先需要减少腰部活动量，减少腰部负重，可以多睡硬板床，并且遵医嘱选用非甾体类抗炎、镇痛药物进行治疗，或者采取牵引、针灸、按摩、理疗等方式治疗。

　　腰椎间盘突出的人群是可以性生活的，但是如果腰椎间盘突出属于急性发作期，此时建议平卧休息，避免剧烈运动，也不可以性生活，避免加重椎间盘突出。另外在急性期结束后可以同房，但是需要注意力度，也不建议同房次数过度频繁。

　　腰椎间盘突出患者小腿疼痛大多由于下肢神经受到压迫引起，临床上以保守治疗为主，应入院遵医嘱服用非甾体类抗炎药物以及肌松药物进行治疗，还应辅以牵引、推拿以及微波等治疗。

　　腰椎间盘突出患者平时应睡硬板床，睡觉的时候应以仰卧位为主，腰部疼痛严重者还可以在腰部下方一条毯子，其可以缓解疼痛症状。建议：腰椎间盘突出患者应多休息，避免长期负重或者经常弯腰。

　　腰椎间盘突出患者出现左腿麻木的症状时应该及时到医院的骨科就诊，通过针灸、理疗、牵引、推拿等方法治疗。或者采用手术治疗。另外，需要做好腿部的保暖工作，注意休息。多吃富含钙质的食物，如核桃、杏仁、鱼肉、牛奶等。

　　腰椎间盘突出可以采取倒走的方式进行治疗，但是只能够起到缓解症状的效果，并不能够将其治愈，所以没有准确的时间。同时建议您在平时经常使用毛巾热敷腰部，并且适当的进行按摩，必要时需要到医院进行牵引或者理疗的方式进行治疗。

　　腰椎间盘突出钙化不可怕，其代表局部曾出血或炎症感染所致。对于这种现象，患者需调整好姿势，避免过度劳累，定期就医复查；若出现下肢感觉障碍等压迫神经现象，应立即就医进行对症、有效处理。

　　腰椎间盘突出一般是不良的生活工作习惯导致的，在患病后您可以去专业的骨科医院检查并治疗，可以在医生指导下通过理疗、小针刀、中医针灸、推拿等方法治疗。另外平时要调整好生活习惯避免病情加重。

　　腰椎间盘脱出保守治疗的方法有很多，比如牵引、理疗、针灸、按摩、热敷、推拿等，同时服用止痛、活血通络等药物治疗，这些方法都属于保守治疗的方法，若这些方法都没有任何效果，最好积极采取手术的方法治疗。