更年期感觉浑身都是病？

如果在平时表现出了更年期的失眠，那么是比较多见的症状，这是由于脑部的血液循环已经受到了局限，因此表现出了脑供血不足的一种症状。在平时要调节好心情，首先应当去神经内科进行检查，看看是否是由于神经方面的炎症导致的。其次还有一种原因就是由于内分泌失调导致的，平时

正常情况下，更年期结束的时间是因人而异的。更年期持续的时间主要和和个人的体质等有关，一般10年左右。更年期的女性常常会表现出月经不调，植物神经紊乱，以及骨质疏松等情况。所以，建议病人放松心态，必要时进行治疗。

在临床上多见的更年期月经停止之前的表现是月经周期表现出了紊乱，比如说时间时长时短或经量减少增多。更多见的是平时精神或是其他方面的症状，比如说更容易感到焦虑，睡眠表现出障碍，头晕眼花，心悸乏力等。

女性在更年期的时候，身体抵抗力会比较差，因此比较容易生病，关节疼痛也是比较多见的现象，可以适当为身体补充钙质，可以起到一定的缓解作用。更年期女性在饮食方面要保证全面的营养，平时能吃一些豆制品，对于缓解更年期症状有一定的效果，但最重要的就是调节好情绪。

更年期身体表现出一阵一阵发热，能吃的食物有豆制品，蜂王浆等，能吃的药物有雌激素，如戊酸雌二醇，坤泰胶囊等。更年期身体一阵一阵热是由于卵巢功能逐渐衰退，造成雌激素下降导致的，还会表现出血管舒缩的症状，表现为潮热，盗汗，心悸，眩晕，头痛，失眠等表现。豆制品及蜂

更年期是指女性随着年龄的逐渐增加，卵巢功能呈现逐渐衰退的趋势。卵巢分泌的雌激素和孕激素发生波动并且逐渐的下降，达到绝经之前的状态，若是一年没有来月经，就称为绝经。在正式绝经之前更年期会表现出一些临床表现，包括血管收缩症状，比如像潮热、出汗、睡眠障碍等等，还

更年期前期的反应有这些：最典型的就是月经的变化，月经的周期会变得不规则了，经期会延长很多，血量也会增加。二是会发现血管的舒缩功能紊乱，表现出来的就是会感到身体发热，皮肤发红，甚至还会表现出持续性的出汗现象。这种功能不稳的状况大约会持续一年的时间，根据个体不

40岁以后，女性卵巢功能开始衰退，月经也开始不规律，这说明进入绝经期，绝经期后，应当注意多吃豆制品，可以补充植物雌激素，此外还应当清淡饮食，防止吃高热量，高脂肪的食物。若绝经期表现出情绪低落，烦躁不安，也可应用更年康加谷维素调理。绝经期应多参加户外文娱活动，

女性更年期建议多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉及豆制品等含蛋白质比较丰富的食物，有利于延缓衰老，促进身体的组织修复。米饭、全谷类、玉米、甘薯、新鲜蔬果等含有较多维生素、矿物质及膳食纤维，可以助消化促吸收。大骨汤、豆腐、肝脏、猪血、红肉、海藻、豆类、坚果等含有

治疗更年期失眠，我们可以采取以下方法：1.多吃含钙丰富的食物，可以帮助病人预防骨质疏松，又可以帮助病人缓解焦虑情绪。2.多喝水，可以让病人不因为燥热而失眠，但是要注意不要在睡前大量喝水，避免尿液过多、上厕所频繁而加重失眠。3.经过业余爱好、体育活动，转移注意力。