更年期吃点什么调理好？

性激素不正常的情况很多，具体怎样调理要根据具体情况而定，比如在临床上最多见的多囊卵巢综合症和高泌乳素血症。多囊卵巢综合症，一般会伴随雄激素增高，黄体生成素比卵泡刺激素的比值大于1.5。这种情况多数是用达英35来降低雄激素，或者是使用雌孕激素周期治疗来调理内分泌

新陈代谢慢的人群，首先要自己改变生活方式，多运动，多做体力活动，促进机体消耗，就可以促进代谢，以达到减肥目的，同时也要控制进食量和热能的总入量，调整饮食结构，要清淡易消化如最好不要吃过多的肉类食物如和饮料，甜食，油腻，油脂高，油炸的食物，要多素食，多吃蔬菜

心悸心慌调理就是休息好，保持规则的作息时间，每天睡眠时间必须充足，不要太过劳累，少吸烟少喝酒，适当活动清淡饮食。熬夜表现出心悸心慌是很多见的，因为机体休息不够，增加心脏负荷，造成表现出心律失瞅者心肌缺血，还有就是交感神经表现出紊乱。

脾虚首先困于湿气过重，可经过对肩背部的拔罐治愈，最后增加食疗，建议生姜大枣汤每日清晨空腹喝，铁棍山药蒸或是煮熟了吃，还有就是大枣，羊肉等都是不错的材料，脾虚不可吃饭过饱，不可过于油腻，慢慢脾胃就会恢复正常，先天脾虚可参照此食疗办法。

孩子冬天手脚容易冰凉，家长首先要带孩子去医院做个检查，看下孩子是否存在贫血的现象。正常贫血的孩子手脚容易冰凉。若是缺血性贫血，家长可以经常给孩子吃一些补铁的食物，比如猪肝、猪血、红枣、红豆、羊肉、牛肉等食物。也可以在医生指导下给孩子服用补铁的药物。外出的时

想要怀孕则需从几个方面来调理，一、饮食要均衡，补充足够的营养成分，尽量防止咖啡或浓茶的摄入，尽量防止刺激性，腌制和烟熏类、霉变及生的食物，要戒烟戒酒等；二、适当的锻炼身体，合理的控制体重；三、多注意休息，规律作息，尽量防止过度劳累；四、不要接触有害物质，如

胃消化功能不好，首先经过饮食进行调整，饮食以高纤维素为主，多吃玉米、红薯、芹菜等纤维素含量高的食物，少食多餐，细嚼慢咽，防止暴饮暴食。在进食后顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化；还可以在医生的指导下使用健胃消食片、益生菌等药物改善消化功能差的

对于胃火中所造成的口臭的病人，需要在生活饮食方面进行适当的调理，饮食上尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些含有水分比较大的新鲜的蔬菜和水果，不喝水，促进代谢，而且要保持愉悦的心情，防止着急上火，对于病情严重的病人，可以选择口服牛黄清胃丸来进行疾病的治疗。

如果胃火大，并且表现出了口臭，可以使用清胃火的药物治疗，比如可以使用唇齿清胃丸，或者是使用藿香清胃胶囊。如果表现出了口苦口臭，可能是肝胆火盛或者是表现出了便秘的原因造成的，需要使用清泻肝胆通便的药物治疗。在饮食上，平时可以多吃水果蔬菜，尽量保持大便通畅。平

胃不好的病人首先要明确造成胃部不适的原因，建议病人及时到医院消化内科就诊。若是慢性胃炎造成的胃痛、胃胀，病人可以服用抗生素如阿莫西林、甲硝唑等，这些抗生素需联合PPI抑制胃酸后才能发挥作用；病人还可以服用一些中成药，如保和丸、疏肝和胃丸等。建议病人的饮食要清