跑步呼吸不畅是什么原因？

　　月经来不能跑步运动。女性在来月经期间，整个盆腔都处于充血的状态，因此在月经期间禁止做剧烈运动，不然可能会表现出严重的腰酸下坠感。此外，在月经期间做剧烈运动，会加速体内的血液循环，这样就会使月经血量增多，或者月经经期延长。女性来月经的过程就是子宫内膜剥脱

　　病人在人流手术后一般不会在运动时表现出子宫脱垂。人流一般是在妊娠10周以内进行，此时胚胎组织体积较小，仅需吸出胚胎组织即可，不会产生较大的创伤影响子宫及腹部肌肉的完整性，故不会因肌肉松弛使子宫表现出移位甚至脱垂。但病人术后短时内确实不宜剧烈，避免加重出血

　　月经期的女性是不能做剧烈运动的。因为月经是一个周期性的子宫内膜的剥脱而造成出血的过程。女性可表现出腹部下坠、疼痛、腰痛或头痛、浑身无力的情况，甚至部分女性表现出经期失眠等神经症状。经期女性身体不适，抵抗力降低，可做一些相对舒缓的运动如慢步等。经期要加强

　　大姨妈期间不提倡跑步。如果在月经期间剧烈的活动，那么会造成月经量的增多，月经淋漓不尽，经期的延长，甚至崩漏不止；还可能表现出腹痛，痛经或者痛经的进一步加重等。女性在月经期间，正常情况下建议注意休息，防止剧烈的运动，注意保温，防止着冷受凉，禁止性生活；此

　　月经期若没有痛经、腹痛等不舒服的表现，是可以进行适当的运动和慢跑的，但不主张过度剧烈的运动和长途长期的跑步，不然会加快子宫周围的血液循环，造成经血过多，严重者还会造成崩漏，进而引发失血；运动过后禁止洗冷水澡或进行盆浴和游泳，容易引发感染、月经不调；运动

　　女生月经期间是不能够进行剧烈运动的，因此说很剧烈的跑步是不被允许的。不然的话，就会因为剧烈的运动而造成经血逆流，可能会表现出一些问题。而且在此期间，身体的免疫功能会下降，跑步之后，很有可能会吹风然后患感冒。因此说在大姨妈期间，一定要注意多休息，注意饮食

　　月经期间是可以跑步的，但是需要控制跑步的时间和幅度，以慢跑为宜，每次跑10到20分钟，不要快跑，月经期间运动的幅度不要过大，因为月经期间子宫颈口处于开放的状态，动作幅度大时容易导致子宫内膜异位。月经期间注意保养，前两天月经量多时，尽量不碰凉水，注意保暖，饮

　　月经期间可以进行力所能及的轻体力运动，但不要进行剧烈运动。短时间的慢速跑步是可以的，但不能进行长期的跑步或者快跑。适量的体育运动，可以在适度范围内增加子宫部位的血液循环，促进宫腔内淤血的排出。过于剧烈的体育锻炼或者是长期的体育运动，则容易造成月经血量过

　　来月经之间可以适量的运动，但是不能跑步。在月经期只能进行一些轻体力的运动，如散步、快走、瑜伽，不能进行诸如跑步、打球等高强度的体育运动。月经期女性的体质比较特殊，高强度的体育运动容易使身体血液循环的速度加快，有造成月经血量过多、经期延长的这种可能，不利

　　月经期间不宜跑步。因月经期间有子宫内膜脱落出血，经期内跑步会造成内膜大块脱落造成经量增多、有血块等；而经量多或者有血块等表现，需要子宫加强力度收缩排出经血，这样就会造成小腹疼痛等。月经期间女性可以适当运动，比如走走、散步等。等月经干净后再做剧烈运动，比