在家里跑步机能减肥吗?

葛辛 2025-06-12 21:25:08 1

  跑步机也是可以减肥的,需要长期坚持,跑步也是一种全身性的运动,可以加速体内脂肪的燃烧,提高基础代谢水平,还可以美体塑形,减肥效果是很明显的。建议每天跑步半小时到一小时左右,根据自身情况来决定。

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