健脾胃的食物

脾胃虚弱其实是分为四种不同的病症，具体的症状表现也是不一样的，胃气虚的症状表目前疲乏无力，嗳气，不想吃东西等；胃阴虚：口干、口渴、不想吃任何东西、潮热、盗汗等等；脾气虚：吃了东西之后不怎么耐受，腰膝酸软、冷、痛等等；脾阳虚：全身的肢体都畏寒。

病人表现出脾胃虚时，可以经过调节饮食、养成良好生活习惯的方式调理身体，病人平时的饮食中可以进食些具有健脾养胃作用的食物，还要注意饮食要以清淡、易消化为主，能够帮助病人调节脾胃功能；病人还应当适当的参加体育运动，有助于增强抵抗力。

人体表现出脾胃虚寒、湿气重的现象，可以先进行饮食调整。平时要多吃山药、薏米、红豆、苦瓜等具有祛湿健脾、益气补血功效的食物，并在医生的建议下服用四君子汤、党参理中丸等中成药进行调理。还要坚持进行慢跑、打球、游泳、瑜伽、跳健身操等体育活动，有利于增强人体新陈代

对于脾胃虚弱的症状，要知道，脾虚，指脾的功能低下，也就是脾系统无法调节、调度适当的水分、消化液、氧气、及能量以供人体的消化、吸收过程所用，其结果就是食物消化、吸收不良，表目前症状上，就是软便、水泻、便秘、胀气、或腹痛，久则消瘦、倦怠没有什么力气，而所吸收的

脾胃功能差，首先平时要注意调整饮食，保持良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，不能进食较多辛辣刺激食物，同时要少饮酒吸烟。饮食上应该以流质易消化食物为主，包括稀饭，大米粥以及面条等，要按时吃早餐。同时可以配合服用一些健脾消食中成药调理。

脾胃不好没有绝对的禁忌，只是生活中应当要注意少吃红薯、黄豆等易产气的食物，此类食物消化时间较长，且产气增多就会在肠道内发生气体增多的情况，易造成腹胀。此外，辛辣刺激食物应当尽量防止，此类食物对胃肠粘膜刺激较大，会造成腹部不适。

肝火旺、脾胃虚的患者通常可在医师指导下服用黄连上清片、牛黄解毒片、泻肝安神丸、龙胆泻肝丸、栀子豆豉汤、化肝煎、当归芦荟丸、天麻钩藤饮等中成药和方剂清除肝火，同时可合用六君子汤、香砂养胃丸、参苓白术散、健胃消食片、鸡内金散等调养脾胃。患者平时需注意调整饮食，

脾胃虚寒湿气重的人可以通过饮食调理身体，可以吃赤小豆薏米粥、党参淮山粥、茯苓粥等，可以起到利水渗湿、健脾排脓、舒筋除痹的功效。平时可以适当多吃丁香、肉桂、粳米、生姜、桂圆、大枣、猪肚等食物，可以健脾胃，改善脾胃虚寒。还可以服用中药调理身体，比如黄芪建中汤、

脾胃虚湿气重平时可以多食用一些健脾除湿的食物，如薏米、芡实、山药、茯苓、葛根、红豆等，同时还要注意多运动，运动可以促进身体内湿气的排出。如果饮食调理效果较差，可以服用一些健脾除湿的药物，如六君子汤、薏苡仁汤等。

脾胃湿热的人，对于饮食还是有要求的，不能进食辛辣以及寒凉的食物，饮食尽量以清淡、易消化为主，能吃一些稀饭、面条、米粥等食物，其次也能吃薏米、红豆、木瓜或者是苦瓜等食物，缓解症状。