不存在治肩周炎的最好土方法。肩周炎是一种肩关节周围软组织的无菌性炎症,主要表现为肩关节疼痛和活动受限,患者应及时就医采取专业治疗,包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等。
1.生活方式调整
患者应保持肩部温暖,避免受凉,并注意调整坐姿和睡姿,避免肩部长时间受压。同时,建议加强肩部肌肉锻炼,提高肩关节稳定性。
2.药物治疗
可口服布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等非甾体抗炎药,或关节内注射地塞米松、泼尼松、氢化可的松等糖皮质激素,以减轻疼痛和炎症。但需注意药物副作用,遵医嘱用药。
3.物理治疗
采用短波、超短波、毫米波等高频电疗法,或局部热敷、光疗、水疗等方法,促进血液循环,缓解疼痛。
4.手术治疗
对于保守治疗效果不佳、疼痛严重或肩关节活动明显受限的患者,可考虑手术治疗,如关节囊切开松解术等。
5.康复训练
进行手臂画圈、爬墙训练、钟摆运动等康复训练,有助于恢复肩关节功能,减轻粘连。