产后例假和恶露的分辨可以从以下几个方面入手：
1.时间：
恶露：产后恶露通常会持续4至6周，其中血性恶露持续3至4天，浆液性恶露持续10天左右，白色恶露持续3周左右。
例假：产后例假的恢复时间因人而异，一般在产后6至12周，但也可能早在产后33天或更晚。
2.血量：
恶露：恶露的血量会逐渐减少，由多到少。在血性恶露阶段，血量较多，随后逐渐减少。
例假：例假的血量通常与正常月经相似，有时可能会更多。
3.颜色：
恶露：恶露的颜色会从鲜红色逐渐变为粉红色，然后变为黄色或白色。
例假：例假的颜色通常为红色或暗红色。
4.其他症状：
恶露：恶露可能伴有血腥味，但通常不会有异味。产妇可能会感到腹部轻微不适，但通常不会有剧烈疼痛。
例假：例假期间，产妇可能会有轻微的腹部不适、乳房胀痛等经前期症状。
5.停止时间：
恶露：恶露会在4至6周内逐渐停止。
例假：如果是正常的例假，通常会在3至7天内停止。
需要注意的是，对于一些产妇来说，产后例假的恢复可能会受到哺乳的影响。哺乳会抑制排卵，从而延迟例假的恢复。此外，个体差异也会导致产后例假的时间和表现有所不同。如果对产后的出血情况有任何疑虑，建议及时咨询医生，以确保身体健康。
对于哺乳期的产妇，如果出现以下情况，应及时就医：
1.恶露持续时间过长（超过6周）或出血量过多。
2.恶露有异味或伴有发热、腹痛等症状。
3.例假出血量过多、时间过长或间隔时间过短。
4.例假期间出现严重的腹痛或其他不适症状。
医生可以通过详细的询问病史、进行身体检查和必要的实验室检查，来帮助产妇分辨恶露和例假，并确定是否存在其他潜在的问题。在产后恢复期间，保持良好的个人卫生习惯、注意休息和饮食均衡，有助于身体的恢复。
