艾灸祛湿可选取以下穴位:
1.中脘穴
位于腹部,前正中线上,脐中上4寸。艾灸中脘穴可以健脾祛湿,对于脾胃虚弱、运化失常导致的湿气积聚有一定的缓解作用。
2.水分穴
在上腹部,前正中线上,脐中上1寸。水分穴具有健脾利湿、通调水道的功效,艾灸水分穴可以促进体内湿气的排出。
3.丰隆穴
在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口旁开2寸。丰隆穴是祛湿要穴,艾灸丰隆穴可以化痰祛湿、和胃降逆,对于痰湿体质的人有很好的调理作用。
4.脾俞穴
在背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾俞穴是脾的背俞穴,艾灸脾俞穴可以健脾祛湿、益气养血,对于脾虚湿盛的人有一定的改善作用。
5.足三里穴
在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里穴是胃经的合穴,艾灸足三里穴可以健脾祛湿、补中益气,对于脾胃虚弱、湿气重的人有很好的调理作用。
需要注意的是,艾灸祛湿需要长期坚持,每次艾灸的时间不宜过长,一般控制在20-30分钟左右。同时,在艾灸过程中要注意保暖,避免着凉。此外,对于孕妇、高热患者、严重心肺功能不全者以及皮肤过敏者等特殊人群,不建议进行艾灸祛湿。在进行艾灸祛湿前,最好咨询专业医生的意见。