感冒时没胃口是病毒感染引起的炎症反应和免疫系统激活导致代谢率下降和消化功能受影响，可通过饮食清淡、多吃蔬菜水果、补充水分、适当进食、注意休息、避免吸烟饮酒等方法调理。特殊人群需注意饮食。
感冒时没胃口是因为病毒感染引起的炎症反应和免疫系统的激活，会导致身体的代谢率下降，消化功能受到影响。以下是一些调理方法：
1.饮食清淡
选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、馄饨等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。可以选择一些口感清爽的水果，如梨、苹果、香蕉等。
3.补充水分
感冒时身体会流失大量水分，多喝水可以保持身体水分平衡，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。可以选择白开水、淡盐水、蜂蜜水等。
4.适当进食
不要因为没胃口而完全禁食，可以选择一些开胃的食物，如山楂、话梅等。但要注意不要过量进食，以免引起消化不良。
5.注意休息
感冒时身体需要更多的休息来恢复体力，保证充足的睡眠可以提高免疫力，促进身体康复。
6.避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会刺激呼吸道和胃肠道，加重感冒症状，不利于身体恢复。
特殊人群如孕妇、儿童、老人等在感冒时需要特别注意饮食调理。孕妇应避免食用可能对胎儿有影响的食物，如辛辣、油腻等；儿童的饮食应以易消化、营养丰富为主，避免食用过多零食和冷饮；老人的消化功能较弱，应选择清淡、易消化的食物，并注意饮食的均衡。
总之，感冒时没胃口是正常的反应，通过合理的饮食调理可以缓解症状，促进身体康复。同时，应注意休息和保持良好的心态，有助于提高免疫力。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
