发烧后头疼厉害是一种常见的症状，可能会影响到日常生活和工作。以下是一些缓解发烧后头疼的方法：
1.药物治疗
可以使用退烧药来缓解头疼，如对乙酰氨基酚或布洛芬。按照药品说明书或医生的建议使用药物，注意不要过量服用。
2.休息和睡眠
确保充足的休息和睡眠，让身体有机会恢复。找一个安静、舒适的地方躺下来，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
3.保持水分摄入
发烧会导致身体失去水分，保持充足的水分摄入有助于缓解头疼。多喝水或饮用适量的果汁、茶水等。
4.冷敷或热敷
用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，也可以用热毛巾进行热敷。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
5.按摩头部
轻轻按摩头部的太阳穴、颈部和肩部肌肉，有助于缓解头疼和放松身体。
6.调整环境
保持室内空气流通，温度适宜。避免暴露在强光或噪音环境中，可以拉上窗帘、戴上眼罩或使用耳塞。
7.尝试放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以帮助减轻身体的紧张和焦虑，从而缓解头疼。
8.就医咨询
如果头疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如呕吐、意识不清等，应及时就医，以便确定病因并获得适当的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，在使用药物缓解头疼时应格外小心，最好在医生的指导下进行。此外，如果发烧的原因是感染或其他严重疾病，仅仅缓解头疼并不能解决根本问题，需要及时就医治疗原发疾病。
如果头疼持续不减或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
