月经量少的原因主要有子宫发育不良、激素分泌异常、无排卵性月经、宫腔手术及其他疾病等，可通过调整饮食、注意保暖、保持心情愉悦、生活规律、中药调理等方法缓解。
一.原因
1.子宫发育不良月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。
2.激素分泌异常雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性的内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3.无排卵性月经无排卵性月经，一般表现为月经周期缩短、稀发、经量过多、经期延长等。
4.宫腔手术多次人工流产、刮宫术后，子宫内膜损伤，宫腔粘连，都会导致月经过少，甚至闭经。
5.其他疾病如结核、贫血、肝病、糖尿病等，也会影响卵巢功能，导致月经量少。
二.调理
1.调整饮食增加富含蛋白质、维生素和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，以纠正贫血和营养不良。同时，避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，以免加重月经不调的症状。
2.注意保暖经期要注意保暖，避免寒冷刺激，特别是下半身的保暖。经期不要涉水、游泳或淋雨，不要坐在潮湿、阴凉的地方，以免引起月经失调。
3.保持心情愉悦情绪异常是导致月经量少的重要原因之一。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都会导致月经失调或痛经、闭经。因此，女性在日常生活中要注意调节情绪，保持心情愉悦。
4.生活规律保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累和剧烈运动。同时，要注意劳逸结合，避免过度紧张和压力。
5.中药调理月经量少可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。这些中药具有调经养血、活血化瘀的功效，可以改善月经量少的症状。
