治疗习惯性早泄需要采取综合性方法,包括心理治疗、行为疗法、药物治疗和改善生活方式。
1.心理治疗
咨询专业心理医生,可以帮助患者了解早泄的原因和影响,提供有效的应对策略和心理支持。学习性技巧,如延长射精的控制能力、深呼吸和放松技巧等。
2.行为疗法
停止-开始技术,在即将射精时停止刺激,等待兴奋感减退后再继续,逐渐延长射精时间。挤压技巧,在快要射精时,用手指挤压阴茎头部,减少敏感度。
3.药物治疗
需要按照医生的说明使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,这类药物可以延迟射精时间,如氟西汀、帕罗西汀等。
4.改善生活方式
保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠,有助于改善身体健康和性功能。避免过度性刺激,如频繁手淫或过度性生活。寻找适合的减压方法,如运动、冥想、放松技巧等。
需要注意的是,治疗习惯性早泄需要时间和耐心,患者和伴侣应相互支持和理解。如果早泄问题严重影响生活质量,建议及时就医,寻求专业的帮助和治疗。