司机肩周炎要注意正确的驾驶姿势、肩部保暖、避免过度劳累、定期活动肩部、注意休息。
1.正确的驾驶姿势
保持舒适的驾驶姿势,调整座椅和方向盘的位置,以减少肩部的压力。避免长时间保持同一姿势,定期变换姿势。
2.肩部保暖
肩周炎患者对寒冷较为敏感,应注意肩部保暖,尤其是在寒冷天气或驾驶时,可佩戴保暖衣物或使用加热垫。
3.避免过度劳累
长时间驾驶容易导致肩部过度劳累,应合理安排驾驶时间,定期休息,进行肩部活动和放松。
4.定期活动肩部
在驾驶过程中,定期进行肩部的活动和伸展,可缓解肩部紧张。可进行旋转、伸展、耸肩等动作。
5.注意休息
长时间驾驶后,应进行充分的休息,让肩部得到放松。可进行热敷、按摩等缓解肩部疲劳。