肩周炎穴位按摩的方法包括按摩肩井穴、天宗穴、肩髃穴、肩贞穴、臂臑穴等穴位。
1.按摩肩井穴
肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点上,按摩肩井穴可以缓解肩部疼痛、颈椎病等症状。
2.按摩天宗穴
天宗穴位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处,按摩天宗穴可以缓解肩部疼痛、乳腺炎等症状。
3.按摩肩髃穴
肩髃穴位于肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处,按摩肩髃穴可以缓解肩部疼痛、上肢不遂等症状。
4.按摩肩贞穴
肩贞穴位于肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸,按摩肩贞穴可以缓解肩部疼痛、手臂不举等症状。
5.按摩臂臑穴
臂臑穴位于曲池穴上7寸,三角肌止点处,按摩臂臑穴可以缓解肩部疼痛、颈项拘挛等症状。
穴位按摩需要在专业医生的指导下进行,以确保按摩的效果和安全性。同时,患者还可以通过热敷、运动等方法缓解肩周炎的症状。如果肩周炎症状严重,建议及时就医。