7个月宝宝便秘时，家长可以通过调整饮食、培养良好的排便习惯、腹部按摩、适当运动、药物治疗等方式来缓解，必要时应及时就医。
1.调整饮食
宝宝6个月后，可逐渐添加蔬菜泥、水果泥等富含膳食纤维的食物，如红薯、南瓜、香蕉、梨等，以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。除了母乳喂养或配方奶喂养外，还需适量增加水分摄入，尤其是在添加辅食后，可让宝宝饮用适量的水或稀释的果汁。
2.培养良好的排便习惯
每天固定时间让宝宝坐在便盆上，即使没有便意，也可以让其在便盆上坐一会儿，培养排便反射。
3.腹部按摩
以宝宝肚脐为中心，顺时针方向按摩宝宝的腹部，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。按摩时要注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
4.适当运动
让宝宝多趴着或爬行，有助于促进肠道蠕动。给宝宝进行全身抚触，也可以促进肠道蠕动。
5.药物治疗
如果宝宝便秘严重，可在医生的指导下使用开塞露，以缓解便秘症状。双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，有助于缓解便秘，可在医生的指导下使用。
如果宝宝便秘症状持续不缓解，或出现腹胀、呕吐、食欲减退等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
