预防白内障可采取避免紫外线照射、保持健康的生活方式、避免眼部受伤、减少眼部使用电子产品、避免长期使用激素等。
1.避免紫外线照射
长期暴露在紫外线下会增加白内障的风险,因此应避免在阳光强烈时外出,佩戴太阳镜或帽子以阻挡紫外线。
2.保持健康的生活方式
保持健康的生活方式有助于预防白内障的发生。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等都对眼睛健康有益。
3.避免眼部受伤
在进行剧烈运动或活动时,应注意保护眼睛,避免眼部受伤。
4.减少眼部使用电子产品
长时间使用电子设备可能导致眼睛疲劳和干涩,应注意适当休息和眨眼。
5.避免长期使用激素
长期使用泼尼松等激素药物可能增加白内障的风险,应在医生的指导下使用。