早泄的调理方法包括饮食调理、生活方式调整、药物治疗、心理治疗、注意个人卫生等，患者可以吃含锌食物或达泊西汀等药物等。
1.饮食调理
多吃含锌食物，锌对于男性生殖系统的正常功能较为重要，含锌丰富的食物包括海鲜、瘦肉、坚果等；增加抗氧化剂摄入，抗氧化剂可以帮助减轻身体的氧化应激，保护生殖系统健康，富含抗氧化剂的食物包括蔬菜、水果、全谷物等；控制饮食，避免过度饮酒、吸烟和摄入高脂肪、高糖的食物，这些习惯可能影响性功能。
2.生活方式调整
保持健康体重，过重或肥胖可能增加患心血管疾病的风险，从而影响性功能；适度的身体活动有助于改善血液循环和心理健康，对性功能有益；长期的高压力状态可能导致心理性早泄，学习应对压力的方法，如放松技巧、运动和良好的睡眠；避免过度自慰，可能导致早泄，但适度的自慰是正常的。
3.药物治疗
遵医嘱使用局部麻醉剂如利多卡因凝胶，可以延迟射精时间；某些抗抑郁药物也可用于治疗早泄，如达泊西汀、氟西汀等，但需在医生的监督下使用。
4.心理治疗
认知行为疗法，帮助改变与早泄相关的负面思维和行为模式；性治疗，与专业的性治疗师合作，解决性方面的问题。
5.注意个人卫生
保持外生殖器清洁，避免感染；避免过度清洁，以免破坏正常的菌群平衡。
