临床上并没有积食最怕哪三种水果这种说法，积食患者适量吃一些水果有助于缓解症状，比如苹果、山楂、香蕉、猕猴桃、火龙果等。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，尤其是果胶，这种物质具有独特的吸水性和保水性。当大便干结时，果胶可以吸收自身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，从而缓解便秘症状。此外，苹果中的有机酸和蛋白酶也有助于食物的消化，减轻胃肠道负担。
2.山楂
山楂含有山楂酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃蛋白酶活性，有助于食物的消化和分解。同时，山楂中的膳食纤维也能促进肠道蠕动，缓解便秘。对于积食引起的腹胀、腹痛等症状，山楂具有良好的缓解作用。
3.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，这两种成分共同作用，可以有效促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而帮助缓解便秘。此外，香蕉中的糖分还能为身体提供能量，缓解因积食引起的身体虚弱感。但需注意，应选择熟透的香蕉食用，因为未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，可能加重便秘症状。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、E和膳食纤维，这些成分共同作用于消化系统，有助于提高身体抵抗力，促进肠道蠕动。猕猴桃中的蛋白酶还有助于分解蛋白质，促进食物的消化和吸收。对于积食引起的腹胀、食欲不振等症状，猕猴桃具有良好的缓解作用。
5.火龙果
火龙果富含维生素C及润肠的水溶性膳食纤维，这些成分能够促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度和体积，从而帮助排便。此外，火龙果还具有清热养阴、生津止渴的功效，对于缓解积食引起的口干舌燥、口腔异味等症状也有一定帮助。
需注意，水果虽好，也不宜过量食用，以免加重胃肠道负担。同时，对于积食症状较重或持续时间较长的患者，应及时就医，查明原因并接受专业治疗。
