白果的功效有止咳平喘、抗氧化、促进消化、增强免疫力、辅助降血压等。
1.止咳平喘
白果入肺经,对于肺经虚弱引发的咳嗽、咳喘、咳痰等症状具有缓解作用,具有止咳平喘的功效。
2.抗氧化
白果富含维生素E、类黄酮和多酚等抗氧化物质,这些成分能够中和自由基,减少氧化损伤,保护细胞免受损害。
3.促进消化
白果中的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。
4.增强免疫力
白果中的维生素C和维生素B群对于增强免疫力非常重要。维生素C能促进白细胞的活性,提高机体抵抗力;而维生素B群则参与能量代谢和免疫细胞的生成,提升整体免疫功能。
5.辅助降血压
白果中的白果碱具有降低血压的作用,能扩张血管,减少血管阻力,从而辅助降低血压水平。