孕妇便秘很严重可以通过调整饮食、多喝水、适量运动、规律排便、药物治疗等进行处理。
1.调整饮食
可以适量吃菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等食物,它们富含纤维,有助于促进肠道蠕动。
2.多喝水
建议每天至少喝8杯水,有助于软化粪便,使其更容易排出。
3.适量运动
每天进行适量的散步,有助于促进肠道蠕动,同时还可以促进新陈代谢。
4.规律排便
建议每天尽量在同一时间尝试排便,以训练肠道规律性。当感到需要排便时,应尽快去厕所,避免忍耐。
5.药物治疗
如果饮食和生活方式的调整无效,可以在医生的指导下使用一些安全的缓泻药,如乳果糖口服溶液。