可通过症状程度、持续时间、功能受损情况、生理症状等方法区别抑郁症和普通抑郁情绪。
1.症状程度
抑郁情绪通常是一种短期的情感反应,可能由生活中的挫折、压力或失落引起,其症状相对较轻。而抑郁症则是一种严重的、长期的精神健康障碍,症状更为持久且严重,可能严重干扰个体的日常生活。
2.持续时间
抑郁情绪往往持续时间较短,可能持续几天或几周,并可能在适应或解决特定问题后自行缓解。相比之下,抑郁症的症状通常持续至少两周,甚至可能持续数月或更长时间。
3.功能受损情况
抑郁情绪虽然可能带来短期的情感波动,但一般不会严重影响到个体的社交、工作或学业功能。而抑郁症则会显著干扰个体的日常生活,使其难以正常工作、学习或与他人交往。
4.生理症状
抑郁情绪可能主要表现为情感上的低落、沮丧,不伴随明显的生理症状。而抑郁症除了情感上的症状外,还可能伴随有睡眠障碍、食欲改变、疲劳、体重变化等生理症状。