茶叶茶具有提神醒脑、利尿解乏、帮助消化、保护牙齿等功效,但也有影响睡眠、刺激胃酸分泌、影响铁吸收、加重尿频等副作用。
一.功效与作用
1.提神醒脑茶叶茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统,帮助人们提神醒脑、增强思维能力、提高工作效率。
2.利尿解乏茶叶中的咖啡因和芳香物质可以促进肾脏的血液循环,增强肾小球的滤过率,促使尿液迅速排出体外,有利于消除疲劳。
3.帮助消化茶叶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解消化不良、食欲不振等症状。
4.保护牙齿茶叶中的氟元素可以与牙齿中的钙结合,形成氟磷灰石,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。
二.副作用
1.影响睡眠茶叶中的咖啡因具有兴奋作用,会影响睡眠质量,尤其是在晚上饮用过多的茶叶茶,可能导致失眠。
2.刺激胃酸分泌过量饮用茶叶茶可能会刺激胃酸分泌,增加胃酸反流的风险,对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人来说,可能会加重病情。
3.影响铁吸收茶叶中的鞣酸会与铁结合,影响铁的吸收,因此缺铁性贫血患者应避免饮用过多的茶叶茶。
4.加重尿频茶叶中的咖啡因和利尿剂成分会加重尿频,对于患有泌尿系统疾病的人来说,可能会带来不适。