怎样调节早泄

管理员 2025-06-30 21:42:21 1

调节早泄的方法为心理调节、行为疗法以及药物治疗、健康生活方式等。

1.心理调节

减轻焦虑和压力,放松身心,有助于延长性行为的时间。与伴侣进行坦诚的沟通,寻求她的理解和支持,共同探索解决问题的方法。

2.行为疗法

在快要射精时,停止刺激,待射精紧迫感消退后再继续刺激,反复训练,以延长射精时间。在快要射精时,用手指挤压龟头,减少性刺激,以延迟射精。

3.药物治疗

局部麻醉剂,如利多卡因凝胶等,涂抹在龟头表面,降低敏感度,延长射精时间。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如达泊西汀等,是治疗早泄的常用药物。

4.健康生活方式

多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,避免过度饮酒和吸烟。保持身体健康,增强体力和耐力。还需保证充足的睡眠,避免过度疲劳。

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