例假指月经。来月经之前可能出现的征兆包括乳房胀痛、情绪波动、下腹坠胀、身体水肿、疲劳乏力等。
1.乳房胀痛
在月经来临前,雌激素和孕激素水平升高,可能会使乳房变得敏感、胀痛,有时可能伴有触痛。
2.情绪波动
激素的变动会对情绪产生影响,可能出现烦躁、易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。
3.下腹坠胀
盆腔充血以及子宫收缩等因素可导致下腹有坠胀感,可能还会伴有轻微的疼痛。
4.身体水肿
体内水钠潴留可引起身体不同部位,尤其是四肢、面部出现水肿现象,感觉身体较为沉重。
5.疲劳乏力
身体的一系列变化以及可能的睡眠质量受影响,会让女性感到容易疲劳,缺乏精力。