孕酮吃什么食物补充？

　　如果患者孕酮并不是非常的低，一般可以通过食补进行补充，比如多吃一点大豆、豆浆、黑豆等豆制品，以及鸡肉、鱼虾、蛋类、奶类、羊肉等多种富含天然孕酮的食物，不仅能提高血液中孕酮的含量，还能增强患者的免疫力，有助于身体健康。但如果患者体内的孕酮含量极低，单纯靠

　　女性在孕早期营养应全面，可以补充钙元素、锌元素、维生素B9、铁元素、优质蛋白、维生素A、维生素D、二十二碳六烯酸、膳食纤维等。孕妇可以多进食豆制品、奶制品、鲫鱼汤、粗粮、油麦菜、西蓝花、胡萝卜、白菜、蘑菇等食物，不仅能补充自身所需的营养物质，还能促进胎儿脑

　　喝椰子汁能起到补充羊水的效果，因为椰子汁中含有丰富的水分，所以可以加快子宫羊膜腔内液体的形成。其次，饮用椰子汁还能补充体内的维生素、微量元素等营养成分，提高孕妇身体的免疫力，对胎儿的发育也有一定的益处。并且由于椰子汁中的 糖含量相对较低，所以孕期饮用也

　　孕妇可以在怀孕中期补DHA，即怀孕四到六个月时，这时胎儿的大脑细胞处于生长发育期，适当补充DHA可以促进胎儿智力发育。如果是在怀孕早期，胎儿还处于孕囊状态，大脑也没有明显发育，这时补充DHA没有太大的意义。孕妇在怀孕中期时可以食用富含DHA的食物，比如鳗鱼、带鱼、

　　怀孕5个月时，需要补充钙剂、铁剂、优质蛋白以及维生素D等。进入孕中期后，胎儿发育迅速，孕妇在饮食上要加强营养，合理搭配饮食，可以多吃牛奶、鸡蛋、廋肉、鱼虾等富含优质蛋白的食物；多吃新鲜的瓜果蔬菜，例如胡萝卜、西蓝花、香蕉、橙子等，能够补充足够的营养，保证

　　建议您在平时可以多吃富含蛋白质、钙元素、胶原蛋白等营养成分的食物进行补充，例如鸡蛋、牛奶、牛乳、豆制品、虾肉、牛蹄筋等食物，可以达到补充膝盖润滑液的效果，还可以预防您出现骨质疏松的情况。另外，您也可以通过药物的方式进行治疗，例如使用氨基葡萄糖片等药物，

　　在怀孕早期，孕妇可以适当的补充叶酸、铁、锌等微量元素，从而改善孕妇的身体状况，降低胎儿的畸形发生率；其次孕妇在怀孕早期会出现恶心、想吐以及食欲不振的情况，建议以清淡易消化的饮食为主，可以适当的增加鱼类、蛋类、瘦肉、海产品以及奶类的摄入；另外孕妇可以适当

　　女性在怀孕初期补充以下几种营养更有利于胎儿发育：1、补充鸡蛋、牛肉、豆制品等蛋白质含量丰富的食物，能够促进胎盘形成，帮助胎儿大脑发育。2、及时补充叶酸能够帮助造血，促进胎儿神经系统发育，降低胎儿神经血管畸形的风险。3、适量补钙，有利于胎儿儿牙齿及骨骼发育

　　在怀孕早期，孕妇可以适当的补充叶酸、铁、锌等微量元素，从而改善孕妇的身体状况，降低胎儿的畸形发生率；其次孕妇在怀孕早期会出现恶心、想吐以及食欲不振的情况，建议以清淡易消化的饮食为主，可以适当的增加鱼类、蛋类、瘦肉、海产品以及奶类的摄入；另外孕妇可以适当

　　孕妇需要补充的营养物质很多，一般需要根据自身情况来判断。如果孕妇处在怀孕早期，也就是前三个月，在这个阶段应适量的补充一些叶酸、脱脂奶、孕妇奶粉、西柚、香蕉等食物。如果孕妇处在孕中期，也就是四至七个月，这个时间段可以适当的补充一些DHA，有利于胎儿的骨骼、