孕妇需要补充什么?

谢艳 2025-06-19 00:10:34 1

  孕妇需要补充的营养物质很多,一般需要根据自身情况来判断。如果孕妇处在怀孕早期,也就是前三个月,在这个阶段应适量的补充一些叶酸、脱脂奶、孕妇奶粉、西柚、香蕉等食物。如果孕妇处在孕中期,也就是四至七个月,这个时间段可以适当的补充一些DHA,有利于胎儿的骨骼、神经系统、各类脏器的发育,还可以多吃些樱桃、橙子、奇异果等水果。最后如果处于孕晚期,就需要适量的补充一些钙元素,也可以多吃一些猕猴桃、葡萄、梨等水果,以补充流失的营养成分。

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