黑芝麻的功效与作用有什么？

　　炒黑芝麻的具有健胃、保肝护肾的功效，适量使用能够改善须发早白、虚风眩晕、病后虚羸、大便干结等症，炒黑芝麻中含有丰富的钙、维生素E、亚油酸等成分，适量使用还能够补钙，减少自由基的产生，抗动脉硬化，提高生育能力。多数人群都可以适当食用黑芝麻，严重腹泻者，应

　　黑芝麻主要具有滋补肝肾、润肠通便以及益血通乳等功效。便秘、肝肾功能减退等人群都可以使用黑芝麻进行调理；其次，黑芝麻中的维生素、矿物质元素、胆碱、氨基酸以及蛋白质等营养物质含量丰富，适量食用能够补充营养，增强体质，还能起到辅助降糖、降低脂肪的效用，还能促

　　生的黑芝麻一般也是可以食用的，但不建议患者一次性食用过多，可能会对患者的消化道造成一定的负担。黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，适当的食用有助于提高患者身体的免疫力，还能起到一定补肾补血、降低胆固醇的作用，对于脱发也有一定的改善效果。但是黑芝麻中含有大

　　黑芝麻具有一定补血的功效，因为它还含有丰富的铁质，有助于补充造血原料，可以改善贫血，帮助提升血气。其次还有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳等作用。如果想要补气血，建议平时适当多摄入当归、桂圆、莲藕、桑葚、黑加仑、菠菜、乌鸡、动物肝脏等食物。但是黑芝麻脂肪

　　黑芝麻属于碱性食物，各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、梨子等均属于碱性食物，碱性食物指经燃烧后所得的灰分中含有钾、钠、钙、镁等，溶于水可以呈碱性溶液。黑芝麻具有健胃、滋补肝肾、祛风湿、清虚火等功效，也具有降血压、补钙、美容养颜、提高生育能力等

　　出现脱发的现象，吃黑芝麻会有一定的用处。但具体效果也因人而异，单纯的依靠吃黑芝麻并不能治好脱发。一般黑芝麻中含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪酸以及黑色素等成分，坚持吃一段时间之后会有很好的保健功效，尤其对于肝肾不足所引起的须发早白效果较好，可以养护头发，

　　从临床的角度上来讲，使用黑豆、黑芝麻制作而成的豆浆营养价值是非常高的，其中富含丰富的微量元素、多种矿物质元素以及丰富的亚油酸、膳食纤维、卵磷脂、纤维素等物质，这类物质在一定程度上可以起到非常不错的增强免疫力、调理气血虚的问题，另外在帮助促进胃肠消化方面

　　一般来说，黑色食物有补肾的作用。当肾脏好的时候，人们就会有精神，身体也会更好。因此，如果有肾虚症状的人吃黑米、黑豆和黑芝麻，就有一定的补肾强身的作用。此外，黑米、黑豆、黑芝麻对白发也有一定的影响。定期食用这些食物可以延缓衰老和增强人们的体质。定期食用黑

　　黑芝麻黑米黑豆都是营养价值丰富的谷物，有清除体内自由基、抗氧化、抗肿瘤、降血脂的作用，还有补气养血、、驱寒祛湿的、滋润皮肤、延缓衰老、生发乌发等功效。且黑芝麻黑米黑大豆都是黑色食物，在中医里，黑色能入肾，这三种食物都能起到补肾壮阳的功效。对性功能有促进

　　吃黑芝麻可以防止脱发，但是效果因人而异。黑芝麻是一种食物，不能代替药物，如果脱发比较严重还是应该及时就医进行治疗，比如脂溢性脱发患者，单纯通过食疗预防脱发可能效果不是很明显。黑芝麻营养价值很高，含有丰富的微量元素、氨基酸、蛋白质，可以提高抵抗力。中医认