宫寒要怎么调理？

　　气血严重亏虚的患者一般建议在医生指导下使用气血双补剂进行调理，比如八珍汤可以益气补血，炙甘草汤既能通阳复脉、又可益气养阴，对于改善阴血亏虚、阳气衰微的证型有十分显著的疗效。除此之外，归脾丸同样也是常用的气血双补剂，具有补血补气、健脾宁心之效。还有表现出

　　气血同时亏虚的患者想要通过食补进行调理，可以适当多吃一些具有益气活血功效的食物，比如红枣、山药、羊肉、鱼虾、蛋类、奶类、黑芝麻、黑木耳、菌类、豆制品、以及阿胶、韭菜等，这些食物都具有一定补血补气的作用，可以适当增强机体的免疫力，改善体质，但是效果通常有

　　血热患者可能会出现丘疹、小便短黄、心烦口渴、舌质红赤、皮肤干燥、大便秘结以及皮肤表面有银白色鳞屑等症状，女性患者还会出现月经紊乱的现象，表现为经期较长、月经淋漓不断、经期提前等，血热大多由于情志郁结、邪热入血等因素引起，需要遵医嘱服用养阴清热的中药来调

　　痰湿体质的人需要吃些健脾祛湿的食物来调理减肥，可以食用芡实、山药、冬瓜、小米以及鲫鱼等食物，其还可以食用包菜、香椿、芥菜、韭菜、紫菜、木瓜、薏苡仁、泥鳅、海参等，不建议食用甜黏油腻的食物，比如饴糖、砂糖等，还应限制盐类食物的摄入。其次还应多进行体育运动

　　肚子经常胀气的患者可以服用益生菌调节肠道菌群，比如双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等，可以抑制病原菌，保护肠黏膜，清除肠道内的废物，还可以加强消化吸收功能，改善消化不良引起的腹胀。肚子经常胀气的患者还可以增加活动，平时可以通过慢跑、游泳、球类运动、瑜伽等促

　　脸部发黄发暗可能是作息紊乱引起，可以先调整生活作息，保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象，饮食上还可以适当多吃维生素C丰富的食物，比如西蓝花、青菜、白菜、娃娃菜、番石榴以及猕猴桃等，其可以加快体内新陈代谢的速度，促进体内的毒素排出。其次面部发黄发暗也可能是

　　雄性激素高应该先检查病因，养成规律的作息，保持充足的睡眠，同时加强锻炼，如果存在负面情绪，还应该及时进行正确的心理干预和疏导。如果激素水平持续偏高，则需要在医生的指导下使用抑制雄性激素的药物进行治疗，平时可以多食用豆类、豆制品等食物，补充雌激素，从而调

　　四十五岁停经如果有严重的更年期综合征表现，可以在医生指导下使用雌激素类药物改善症状。停经女性要注意补钙，可以口服钙片或者液体钙预防骨质疏松，还可以服用维生素D促进钙质吸收。女性要注意补充营养，饮食要合理，平时可以多吃含有植物雌激素的食物比如豆制品，饮食

　　封闭抗体阴性的女性应该保持稳定的情绪，并且及时寻求医生的帮助，将男性的外周血进行离心沉淀，再输送到女性体内，从而将封闭抗体转变为阳性。女性在此期间应该多食用新鲜的蔬菜和水果，加强营养，但是不宜食用辛辣刺激性的食物，每天进行适当的锻炼，增强体质，还应该养

　　当女性出现月经量少且颜色发黑的现象时，可以喝些红糖姜茶和益母草，能够促进淤血的排出，也可以适当的吃点阿胶、核桃、红枣、红豆等食物。此时需要多注意腹部的保暖，可以使用热水袋或暖宝宝热敷局部，能够促进血液循环。必要的时候则需要在医生的指导下服用艾附暖宫丸、