性生活对女性的益处有哪些？

　　日常生活中，在一定程度上对眼睛有益处的食物有胡萝卜、卷心菜、生菜等，主要是因为其中丰富的胡萝卜素。其次是西蓝花和菠菜，其中含有一种类胡萝卜素，属于植物营养素的抗氧化剂，能够有效的减少眼细胞内的自由基。除此之外，还有黑巧克力、鲑鱼、沙丁鱼、鸡蛋、豆制品、

　　葡萄酒中含有较多的多酚、维生素E以及胡萝卜素，可以抑制血管内皮的生长因子，从而起到保护心脏的作用；葡萄酒还可以抑制低密度脂蛋白氧化，促进身体内的血液循环，有预防冠心病的作用。另外，葡萄酒中还含有较多的葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，可以有效地调节神经中枢、舒筋

　　夏季吃醋的益处：开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；美容：促使人

　　奇异果酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，它不仅美味，而且营养丰富，对身体很有好处。奇异果含有大量的维生素C，一个奇异果就可以满足人体每天所需维生素C的100%。而维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。食用猕猴桃还有助舒缓紧张的中枢神经

　　草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时正好吃一些来补充养分，拯救肌肤，草莓入药亦堪

　　草莓引起鲜红的外表，酸甜的口感而被人们喜爱。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。草

　　吃猕猴桃有很多益处，猕猴桃内富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素，膳食纤维也很丰富，每100克猕猴桃鲜果，含Vc100毫克以上，有的品种高达300毫克以

　　多吃苹果对于身体保健有很好的益处。首先，苹果中有较多的维生素C，对于清除皮肤中的自由基有很好的帮助，从而能够很好的保护皮肤。其次，在苹果中有较多的钾元素，能够减少钠元素的含量，降低血压，苹果中的果胶还能够降低胆固醇，有效的预防冠心病、心血管疾病的发生保

　　经常步行有利于提高人体的心肺功能，提高肺活量，而且对于中老年人而言，有利于增强血管的弹性，并且可以预防动脉硬化以及心血管疾病的作用，其次，身体步行期间，同时也可以加快机体代谢速率，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于使身体内代谢废物尽快排出体外，从而起到预防

　　发烧对人体也是有益处也有坏处。发烧是人体受致病菌侵袭后发生的一种防御反应，可以调动免疫系统对病原体进行对抗，使白细胞的数量急剧上升，抗体在短时间内活跃，肝脏功能在此时也会加强，新陈代谢加快，而机体发生高热时会直接杀灭某些病毒。但如果患者出现了发烧，也要