怎样才能尽快降低血压？

　　血压不稳定有可能是作息不规律、情绪暴躁、精神进紧张、吸烟饮酒、过度劳累、没有遵医嘱服用降压药等因素导致的。建议最好在医生的指导下用降压药治疗，避免私自停药。平时要保持心情舒畅，避免过度劳累。

　　老年人血压高，可以服用降压药物治疗，谨遵医嘱，每日按时用药，还要及时调整好饮食习惯，低盐低脂饮食，避免进食高脂肪和高热量的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，同时要多做体育锻炼，避免过度肥胖，定期监测血压。

　　血压包括舒张压以及收缩压，正常成年人的舒张压应该在六十到九十毫米汞柱之间，而收缩压应该在九十到一百四十毫米汞柱之间。在测量血压之前应避免剧烈运动以及情绪波动，以免对血压造成影响。

　　决明子属于中药的一种，是能够起到降低血压作用的。但如果患者的血压比较高，单纯的使用决明子往往并不能起到明显的效果，则需要使用降压类的药物进行治疗。对于高血压的患者，平时还要注意饮食，以低盐、低脂为主。

　　降低血压主要通过药物以及饮食来进行调理，应入院遵医嘱服用降血压药物进行治疗，同时饮食上应以低盐低脂食物为主，严格控制盐类食物的摄入。每天坚持进行运动，运动可以起到调节血压的作用。

　　血压偏高的时候会出现头痛头晕、全身乏力、食欲不振、心律失常以及头晕耳鸣等症状，血压偏高症状较轻者，可以通过饮食来进行调理，平时应以低盐低脂饮食为主，症状较重者应遵医嘱服用降血压药物进行治疗。

　　怀孕期间的女性，会有高血压并发症出现，如果收缩压大于160mmHg，舒张压大于110mmHg，此时需要给予药物进行治疗，如果血压服用药物控制不住，并且伴有尿常规异常、脏器损伤无法得到缓解，此时需要考虑终止妊娠。

　　高血压的患者饮食要注意清淡，控制钠盐的摄入，对于降血压有一定的帮助作用；可以通过吃洋葱、苦瓜、西红柿、香梨等水果蔬菜的方式去达到控制血压的作用；适当进行运动，对于血压的控制也有帮助的作用。

　　血压在一天之内是有一个波动的范围的，并不是一成不变的；在上午8~10点的时候血压值是最高的，中午的时候会降低，在下午3~5点的时候会再次出现波动，晚上休息后血压会再次降低；若是血压浮动的比较厉害，考虑是服用药物控制的情况不是很好，要注意及时调整药量。

　　每天的血压并不是一成不变的，而是处于一个波动的过程中，在下午2~4点的时候血压数值比较高，在上午8~10点的时候血压值也会偏高；高血压的患者要注意遵医嘱服用降压药物去治疗。