耻骨疼怎么办？

　　病情分析：如果是因为缺钙引起的症状，就需要及时的补钙治疗，其次应该多休息，在休息的时候可以在两腿之间放一个小枕头，有助于缓解你的这种症状。建议：平时一定要避免有重体力的活动，避免跨坐，饮食上也要营养均衡。

　　通常孕妇在孕晚期，因子宫过多增大，会引发耻骨疼现象，可以通以下几种方式缓解，1、将冰块包裹在毛巾内，对耻骨部进行冷敷。2、减少不必要的走动，注意休息。3、避免跨坐，并在坐立时，后背垫靠枕。

　　耻骨分离对顺产没有太大的影响。耻骨分离是由内分泌改变或外伤引起的。影响顺产的三个因素有胎儿、产道和产力。若其中一个因素出现异常，则会影响顺产，比如胎儿过大、骨盆畸形等。

　　首先你要知道怀二胎耻骨痛是正常的，因为怀孕以后，孕妈妈体内的雌激素水平会增高，导致耻骨联合韧带松弛，所以出现疼痛。还有就是因为胎儿的增长会压迫耻骨上方，使耻骨压痛。还有就是因为孕晚期的胎儿的下降入盆，使耻骨联合分开，所以会痛。

　　首先您要知道，孕晚期耻骨疼是一个正常的现象，你不要太担心，主要是因为胎儿压迫导致的。建议您之后以休息为主，不要长时间的站立，不然会受到重力的影响，导致疼痛加剧。平时可以多坐一坐，可以在肚子下面垫一个枕头，帮助缓冲一下，可以减轻疼痛。

　　根据您描述的情况来看，您耻骨痛是宝宝入盆的可能性比较大，因为一般的初产妇，都是在孕36周左右入盆，是耻骨联合分开，引起的疼痛，只有少部分是在后期入盆。引起您耻骨痛的原因还有就是过大的腹部压迫耻骨上方引起的疼痛。

　　耻骨分离最佳的恢复时间是在生产后2个月左右，具体需要的耻骨恢复时间需因人而异，建议您多食用含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、乌鸡汤和鱼肉等，同时配合盆底肌训练，恢复的效果更好。

　　建议你近期避免剧烈活动，站立时稍微把腿分开，并且在睡觉时在两腿之间垫一软枕，可以有效的缓解耻骨痛的症状，同时建议你近期保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物补充营养，以促进胎儿的生长发育。

　　女性在怀孕后期由于胎儿体积增大，会使孕妇的耻骨分离，从而出现耻骨疼的症状，建议你睡觉时可以在腿部垫一软枕，可以有效的缓解疼痛。并且建议你在怀孕期间注意休息，并适当运动，可以促使胎儿的发育。

　　建议你可以去医院妇产科检查，并且在医生的指导下正确使用托腹带，可以有效的减轻疼痛。同时建议你走路时动作缓慢，并且穿宽松软底鞋子，睡觉时在两腿之间垫一软枕，可以有效的减轻疼痛。