孕晚期可以平躺着睡觉吗？

　　腰突平躺之后更疼主要是因为腰椎间盘突出症患者在平躺状态时，突出的椎间盘组织会压迫周围神经、肌肉组织，进而导致疼痛的发生。您可以在平时用手按摩腰部疼痛部位，促进局部的血液循环，缓解疼痛。

　　后背平躺疼侧身不疼，主要考虑是您在平时经常弯腰或者负重工作等，从而导致腰背部肌肉劳损等造成的症状，也可能是皮下筋膜炎或者水肿等引起的表现，建议你使用毛巾热敷疼痛部位，必要时需要到医院进行CT等相关检查。

　　首先可以平躺时在腰部垫上薄垫，缓解不适，其次可适当的做腰部活动进行锻炼，如平板支撑，锻炼背部肌肉，可以进行按摩、针灸理疗，若症状严重可去医院选择手术进行治疗。

　　平躺的时候，感觉腹部有沉重感，有可能是腹部脂肪组织堆积过多，平躺状态下脂肪组织压迫腹腔内脏器引起的沉重感。也有可能是肝硬化引起的腹水，腹水量不断增多，才会引起明显的沉重感。但也不排除是腹腔内囊肿或肿瘤造成的。

　　孕妇在怀孕期间应采取舒适体位睡觉，有助于促进睡眠与胎儿生长发育，所以孕妇可以平躺睡觉，这样也避免对腹部造成压迫。同时，孕妇应创造良好的生活环境，注意保暖等。

　　女性在怀孕4个多月时可以平躺，若是孕妇有身体不适症状出现，就要及时更换睡姿，以免子宫发生增大后，对子宫的血液循环造成影响，从而不利于胎儿的血液供应；一般建议女性休息时保持左侧卧位。

　　怀孕早期是可以躺平睡的，因为此时胎儿非常的小，躺平睡不会影响胎儿的生长发育，若是孕中晚期躺平睡可能会导致胎儿缺氧。怀孕期间保持心情的舒畅，禁止吃活血的食物。

　　由于孩子的肠胃消化能力还没有发育完善，所以建议您在给孩子喝完奶之后，至少需要间隔二十分钟左右，再让孩子保持平躺的状态，否则可能会导致孩子出现消化不良以及溢奶之类的症状。

　　孕妇中期可以平躺着睡觉，一般对胎儿没有影响。整个孕期都需要多休息，每日多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胎儿的生长发育，定期去医院进行产检。每日适当运动，但是应避免过度劳累。

　　新生儿出生一周左右可以平躺，宝宝刚出生时侧躺，是为了让宝宝将羊水流出来，以及防止宝宝呛奶；家长要多给宝宝更换睡姿，有利于骨骼的生长发育，宝宝吃完奶后需进行拍嗝，防止宝宝吐奶。