骨折疼得睡不着时，可以尝试药物治疗、冷敷或热敷、保持正确姿势、放松技巧、避免疼痛刺激、创造舒适环境等方法。如疼痛持续或加重，应及时就医。特殊人群需特别注意。
骨折疼得睡不着是一种常见但令人困扰的情况，以下是一些可以尝试的方法来缓解疼痛并帮助入睡：
1.药物治疗：医生可能会开具止痛药来缓解疼痛。按照医生的建议服用药物，并注意药物的副作用和使用说明。
2.冷敷或热敷：在骨折后的初期，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。在后期，热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。使用热水袋或热毛巾，但要避免烫伤皮肤。
3.保持正确的姿势：确保受伤的部位得到适当的支撑和固定，以减轻疼痛。可以使用枕头或垫子来调整舒适度。
4.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助减轻焦虑和紧张，从而改善睡眠。
5.避免疼痛刺激：尽量避免活动受伤的部位，避免长时间保持同一姿势或进行剧烈运动，以免加重疼痛。
6.创造舒适的睡眠环境：调整房间的温度、湿度和噪音水平，使用舒适的床垫和枕头，保持房间安静和黑暗。
7.心理支持：与家人、朋友或医生交流，分享你的感受，寻求心理支持和安慰。
如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如肿胀加剧、麻木、运动障碍等，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
对于特殊人群，如老年人、孕妇或患有其他健康问题的人，处理骨折疼痛和睡眠问题可能需要更加谨慎。在这些情况下，最好先咨询医生或专业医疗人员的建议，以确保采取适当的措施来缓解疼痛并保障健康。
关键信息：骨折疼得睡不着时，可以尝试药物治疗、冷敷或热敷、保持正确姿势、放松技巧、避免疼痛刺激、创造舒适环境等方法。如疼痛持续或加重，应及时就医。特殊人群需特别注意。
