血压100-150mmHg时,建议先改善饮食、控制体重、增加运动、戒烟限酒、减轻精神压力,3个月后复测。如血压仍高于正常或已存在靶器官损害等,需及时就医,遵医嘱进行治疗。老年人的收缩压可适当放宽,但舒张压不宜低于60mmHg。
如果血压处于100-150mmHg,属于高血压1级,这种情况需要进行生活方式的调控。
首先,需要改善饮食,减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入,增加钾摄入。同时,控制体重,避免超重和肥胖。增加运动,控制腰围,避免久坐。戒烟限酒,避免过量饮酒。减轻精神压力,保持心理平衡。
其次,需要改善生活方式3个月后,再次检测血压。如果血压仍高于正常,或改善生活方式后,血压虽低于140/90mmHg,但已存在靶器官损害,或存在糖尿病,或心、脑、肾靶器官损害和并发症,就需要及时就医,遵医嘱进行降压治疗。
需要注意的是,老年人的血压可适当放宽,一般收缩压(高压)可控制在150mmHg以下,如果能耐受,可进一步降低;但舒张压(低压)不宜低于60mmHg,以免导致重要脏器灌注不足。
总之,血压100-150mmHg时,应及时就医,在医生指导下进行生活方式的调控或治疗。