大脑没睡意好治疗吗？

　　晚上没有睡意时，可经过以下方法来调节，1.在睡眠时深呼吸，不要胡思乱想；2.睡眠环境应保持安静；3.睡前梳头，做好梳到头皮发热、发红，这样能疏通头部血液循环，利于睡眠；4.适当听些有助睡眠的音乐。

　　没有睡意可以在睡前能喝一杯牛奶或者是泡热水澡，这样能够缓解身心，去除压力。或者在白天适当的运动，适当的身心疲劳可以提高睡眠的质量。饮食上晚上切记不可以食用太饱或者空腹睡觉。不要过度依赖药物，长时间服用镇静剂、安眠药会影响大脑功能。

　　失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，此外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助。

　　没有睡意的时候，首先可以进行适量的运动，然后可以采用热水泡脚，或者是泡澡，促进全身的肌肉放松。同时也可以听一些舒缓轻柔的音乐，放松紧张、焦虑的心情。防止过度的思虑，保持心情放松，同时保持室内黑暗、安静，促进睡眠。

　　有睡意，但是睡不着。像这种情况也是睡眠障碍的一种，属于入睡困难。建议你晚餐以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，睡前一个小时不要再洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，必要时可以适当的吃一些助眠的药。

　　失眠没有睡意多数是由于精神过度紧张或者是焦虑以及抑郁所导致的，如果平时不注意个人的饮食，经常暴饮暴食或者是吃一些难易消化的食物，出现了腹部不适的情况，也有可能会影响到睡眠的质量。如果睡眠的症状得不到改善症状，可以在医生的指导下服用甲钴胺或者是谷维素的药

　　大脑不产生睡意，可能是情绪激动造成的，还有可能是白天睡的太多造成的。其次，当精神压力过大，精神紧张，或是在睡前饮用浓茶、咖啡等物，也会造成睡不着。此外，当患有甲状腺功能亢进，脑血管方面的疾病时，也会造成大脑不产生睡意。

　　可能跟平时精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好有直接关系的，可以适当的口服药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1，还可以口服酸枣仁汤，此外，还可以配合一下中医的针灸按摩理疗的。还可以经过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，

　　需要养成良好的睡眠习惯，性格方面不能让你立马改变，只能先从良好的生活方式，睡眠习惯来改善，建议先改变生活方式，看看对于睡眠能不能改善，如果不行的话，可以服用试一下，褪黑素对睡眠有一定的帮助，但是所有的药物都是经过肝脏、肾脏代谢，如果服用的话，建议定期复

　　失眠3个月整夜没有睡意，一般考虑神经衰弱或者内分泌紊乱等导致的一般跟精神压力，心理因素，熬夜等有关系，需要去正规医院精神心理科就诊的可以采取中西医结合进行治疗，在医生的指导下口服镇静安神，调节神经的药物配合中医中药来辨证治疗，晚上睡觉前绝对不可以饮浓茶