失眠会引起血糖高吗?

刘媛 2025-06-27 04:30:33 1

失眠确实会造成血糖升高。因为人体激素的分泌是和睡眠周期有关的。我们的身体中有一种激素叫做糖皮质激素,在正常睡眠时这种激素的分泌会减少,血糖也会降低。如果失眠,糖皮质激素分泌就会增多,血糖也会上升。1、失眠正常是因为压力过大造成的,试着调节下自己的心情,多做一些喜欢的事情分散注意力,减轻负担。2、睡觉前可以尝试让身体处于放松的状态,不要总给自己睡不着的心理暗示。3、如果失眠情况长期不见好转,可以求助专业医师。

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