血糖高吃什么降糖好？

快速降糖的方法主要有运动调节、饮食调节、以及药物调节；饮食调节主要是要少吃高热量、高糖分、以及高脂肪的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果；运动调节是要多进行有氧运动，比如游泳、骑行、慢跑、快走等，能够降解人体多余血糖；药物调节可以在医生指导下选择二甲双胍。

控制血糖的最好办法就是要控制自己的饮食，并坚持适当锻炼。饮食方面需要及时控制每日摄入的糖分及热量，少吃含淀粉和糖分较高的食物，多吃粗粮，蔬菜。要少食多餐，控制血糖。同时还需要多做有氧运动，如慢跑、太极、骑自行车等等，适当锻炼可以增强体质。

降血糖的方法有很多，首先可以从饮食上调理，多吃苦瓜、黄瓜、紫菜、胡萝卜、山药等食物，这些都是可以帮助降低血糖的，要防止进食高脂肪和高热量的食物，不要吃甜食，还可以服用降血糖的药物治疗，养成良好的生活习惯，合理膳食，定期复查。

建议：血糖比较高的人平时要限制糖分、甜食等食物的摄入，避免高血糖加重。高血糖的人平时可以适当的吃燕麦、紫菜、洋葱、木耳、山芋、苦瓜等食物，辅助控制血糖。如果女性高血糖比较明显，可能需要使用二甲双胍、格列喹酮等药物治疗。

蜂胶中的含糖量比较低，还含有大量的萜烯和黄酮类物质，对血糖是有一定降低作用的。但如果是病人的血糖系数比较高，仅仅是食用蜂胶，并不能起到比较好的治疗效果，还需要口服降糖类的药物进行治疗。同时，还要防止吃含糖高的食物。

降糖最快速的方法就是采用短期胰岛素来进行治疗，但是这种方法建议在医院进行，防止使血糖表现出快速降低，导致低血压发作的情况。其次一定要控制好自己的饮食，多运动，保持血糖的稳定。

苦瓜有降糖的作用，苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁，这些物质能刺激人的味觉神经，增进食欲。所含类似胰岛素的物质，能明显降低血糖，调节脂肪平衡，是糖尿病病人理想的食疗食物。

黄芪正常没有降糖的作用，黄芪属于一种补气以及补血的中药，并且可以起到止汗利尿的作用，而且还具有消肿排脓的功效，但是并不能用于控制血糖。若是患有糖尿病，可能是病毒感染所引发的，还有可能是遗传因素所造成的，在患上糖尿病后会造成多饮多食，还有可能会表现出多尿的状

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征病人，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病病人降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

降血糖新方法是指控制饮食，或用运动的方法来进行调理血糖。血糖高的病人在饮食上应当多吃粗粮粗纤维的食物，经常吃这些食物，可以减少便秘的发生，容易排出体内多余的毒素。还应少量多餐饮食，不要吃流食或半流食，可适当多喝一些白开水，防止进食辛辣刺激性的食物，不要吃过