寒凉体质如何调理？

肠胃寒凉，有以下几种治疗方案：第一种，在生活中要注意养护肠胃，如不吸烟，不喝酒，不喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物。在情绪方面要注意防止紧张，恼怒和过度疲劳，建议有一个良好的生活习惯和心态。第二种，注意腹部的保暖，因为肠胃靠近腹壁，没有肌肉，脂肪等物质在外

肠胃寒凉患者一般可通过饮食调整、热敷、药物治疗等方式改善症状。患者日常应避免进食寒凉、刺激的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等。平时需进食温热的食物，以缓解胃部不适的症状。肠胃寒凉患者平时还可使用热水袋局部热敷，以改善肠胃寒凉不适的症状。肠胃寒凉患者平时还可在医

芒果又寒凉又上火是一种伪科学的说法，吃芒果不会造成身体表现出这些副作用，而且芒果里面还有就吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处，但是吃芒果的时候不能吃太多，防止给身体带来一定的不适。平时少量的吃些芒果，可以预防心血管疾病，而且芒果还可以帮助肠

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马

寒凉的食物有以下几种：1.苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜等，都可以清热泻火，解暑热。脾胃虚弱，气虚便溏者不能够多吃。2.螃蟹和田螺也是比较寒凉的。3.鸭肉也是比较寒凉的食物。4.绿豆也是比较寒凉的，但是绿豆有清热解毒、消暑的功效。5.蒲公英、鱼腥草、马齿苋、菊花等都是属于

较为多见的温补食物就是肉类，鸡肉羊肉都具有温补的作用，此外生姜、黄芪、附子，熟地也具有温补的作用，不过后者主要以中药为主，如果患者是药物调理身体，一定要注意有医生的指导，寒性食品主要以水果为主，多见的荔枝、草莓性属微寒，不适合胃肠不好的人吃。

体寒的人要少吃寒凉的食物，因为寒性及凉性食物都能清凉消热，具有泻火及消炎的作用，如荸荠、薏仁等。寒性食物能够改善热性体质者的失眠、肿胀及炎症等问题。但寒性体质者吃了这类食物，会使畏冷、畏寒、风湿等问题更为严重。

儿童体质寒凉需要加强户外运动，增强体质，提高免疫力。还能吃山药、牛肉、韭菜、枸杞子、红糖、生姜、胡椒等食物，能够调节儿童体寒的症状。还可以到正规的中医馆进行汗蒸或者拔罐治疗。

胃寒凉，首先可以经过日常的生活习惯来调理。饮食方面，千万不要吃生冷的食物，比如雪糕、海鲜、冰镇饮料等。建议吃一些温性的、容易消化的食物，同时注意补充蛋白质，需要给身体提供必要的热量和能量。可以进行局部热敷、艾灸、拔罐、烤电理疗等，建议顺时针按揉腹部，理疗时

如果属于寒性体质，可以适当的经过以下方式进行调理：一、服用红糖，红糖水可以有效地促进体液的新陈代谢，促进血液流通。二、生姜，有发寒、止呕的功效，又有驱寒的作用，对于胃寒的病人有一定的缓解效果。三、可以适当的服用一些蜂蜜，生姜，生姜比较辛辣，可以配合蜂蜜服用